XXL Nutrition

Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.041
KEUN zei:
fab-baar, die kon ik nog niet:$
maak eens een filmpje van die oma flyes, misschien dat ik ze gewoon fout doe!
(heb ze roelly al zien doen dus, of post andere filmpies van roelly)
lekkere skulls! en gewoon door blijven gaan op 80kg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Doe ze precies zelfde als Roelly dus denk geen nut om een filmpje te maken :o
Skulls imo heerlijkste Tricep oefening trouwens, love it. En die bench blijf ik inderdaad gewoon die 80kg pakken, vind wel prima, werk gewoon op naar de 80x10 ofso :o hhaaha. ( niets voor mij eigenlijk maar goed )
 
Toch netjes hoor Ron.
al had ik wel verwacht dat je minimaal 80x5 zou banken vandaag!
 
Ronniej zei:
Dat alles is al over de 2000kcal hurr, ik weet niet hoe jouw voedingsschemaeruit ziet, maar bij 3000kcal ben ik al aan het ''bulken''

edit/
Niet dat ik een schema heb, maar bepaalde richtlijnen :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja ja, je moet wel minstens je kcal halen dat is het belangrijkst ja.
Bedoelde meer: chocomel en shake is leuk en aardig, maar dat is toch meer suplementatie, je zou meer uit normaal vast voedsel kunnen halen, als je niet al te lui bent dan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.045
beginnerbb zei:
Ja ja, je moet wel minstens je kcal halen dat is het belangrijkst ja.
Bedoelde meer: chocomel en shake is leuk en aardig, maar dat is toch meer suplementatie, je zou meer uit normaal vast voedsel kunnen halen, als je niet al te lui bent dan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja op die fiets, ik snap het, moet toegeven dat ik ook best lui ben. Die chocomelk s'ochtends is omdat ik een fobie heb om te eten het eerste uur dat ik wakker ben kennelijk :o
Ik pak s'avonds ook gewoon me kwark, af en toe eitjes etc. en nog meer zooi waar ik zin in heb. Ga er ook 100g tonijn bij pakken voortaan denk ik.
 
Kun je ergens een filmpje vinden met "oma's fly's"???
 
Thanks Ron! Dat deed ik al weleens..helemaal zelf uitgevonden...;)
 
Zijn die omaflys nog fijn? Streng vrouwtje ook :p

Oh en wbt de voeding, 2000 voor avondeten is niet verkeerd, maar daar mag je wel zeker 850 van aftrekken voor die liter choco ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.050
Skatermarvin zei:
Thanks Ron! Dat deed ik al weleens..helemaal zelf uitgevonden...;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hahah oke nice. Heerlijke oefening imo.

markrot zei:
Zijn die omaflys nog fijn? Streng vrouwtje ook :p

Oh en wbt de voeding, 2000 voor avondeten is niet verkeerd, maar daar mag je wel zeker 850 van aftrekken voor die liter choco ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

+2000 he :rolleyes: en chocomelk telt gewoon.

Avond eten was Pasta met rooie saus. Nice :heart:
Net/nu 4 broodjes Tonijnsalade, omdat dat gewoon lekker is.
Daarna zie ik wel....
 
kijken ff vanaf 5.30 hoe ver hij die dumbbells houdt naast zijn schouder ipv op zijn borst bij incline dumbbell press.

Erg goede oefening ook --->:thumbs:
 
Ronniej zei:
+2000 he :rolleyes: en chocomelk telt gewoon.

Avond eten was Pasta met rooie saus. Nice :heart:
Net/nu 4 broodjes Tonijnsalade, omdat dat gewoon lekker is.
Daarna zie ik wel....
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Euuhh vind ik nie :p

The Xtralarge zei:
kijken ff vanaf 5.30 hoe ver hij die dumbbells houdt naast zijn schouder ipv op zijn borst bij incline dumbbell press.

Erg goede oefening ook --->:thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat viel me al op, zelf vind ik wijd ook fijn dus dat is wel mooi een beetje bevestiging :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.054
in de ban van Roellie Winklaar!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.056
Ronniej zei:
Hmm had ook me nieuwe topic-titel kunnen zijn.

Heb :

''ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lauren polo'tje''

Aangevraagd bij EricR.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
ik vind hem wel spang!

no shit! moest je van hem die titel pakken, of gaat die je log naam verandere, wel hardcore!
 
Laatst bewerkt:
i hope so 2
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven