- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau
- Status
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
goede RDL! helemaal stiff?
en die squats zijn natuurlijk ook niet mis
Beetje knie'en gebogen, maar haal alles uit de hams jeweet!
Squats gaan hard omhoog, 2trainingen geleden nog last met 3de set 90kg.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
misschien had je vandaag gewoon een goede dag
als ik vandaag moest gaan trainen was het niet echt wat geworden jho
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
misschien had je vandaag gewoon een goede dag
als ik vandaag moest gaan trainen was het niet echt wat geworden jho
nouuu die is gewoon harde progressie
geen goeie dag hahah. Ik heb trouwens altijd goeie dagen, zoiets dwing je af! verdomme. hahahhard gezopen dus gisteren jij hahaha, I was anaboling hihi
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Nee 3reps is wat voor me Mino, geen zin in speciale shit eerlijk gezegd. Dit bevalt me zo wel.
I do what I like, not what I was told to do, you know what a meannnnnn G.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
nouuu die is gewoon harde progressie
hard gezopen dus gisteren jij hahaha, I was anaboling hihi
yhea i was like
.... lekker katabool moet nu en dan wel eens. de dag daarvoor ook al het bier. de sportschool werd heropend na een verbouwing. en je kreeg 'èèn hapje en n drankje" nou ik heb de contributie eruit gehaald voor de komende 3 maanden 
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
yhea i was like
En ****ing terrecht man! Verdomme hahaha. Ik was like, nothing yesterday. Ging met Tractortjes team kijken, maar hij was er zelf niet
! Even tactisch doen met de coach + andere speler van me team.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
en ik heb van het weekend de t**ten gezien van een ex van me maat.....
leg dat maar eens aan je vriendin uit
''he ik heb de t**ten gezien van een ex van een vriend van me''
Klaar!
edit/
Training op vorige pagina, of klikken in handtekening, wat sommige wel eens vergeten ''uh train je ook?''
Laatst bewerkt:
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Swagger + 100 door hatebreed
Zo er stond een ''0'' verkeerd
Hahah thanks Lennart
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
ik ging tijdens mij leg workout ook hard op Hatebreed-Live for this!
ipv 8x280 heb ik er 10 gedaan, BAM!
hoe voel jij die RDL in je onderug? minimum, of toch wel veel? (je had al DL gedaan dus denk dat je hem wel goed voelde in je onderug ook)
mooie workout jordan, ronniej jordan!
---------- Toegevoegd om 19:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:03 ----------
ipv 8x280 heb ik er 10 gedaan, BAM!
hoe voel jij die RDL in je onderug? minimum, of toch wel veel? (je had al DL gedaan dus denk dat je hem wel goed voelde in je onderug ook)
mooie workout jordan, ronniej jordan!
---------- Toegevoegd om 19:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:03 ----------
om te beginnen leg ons het maar eens uiten ik heb van het weekend de t**ten gezien van een ex van me maat.....
leg dat maar eens aan je vriendin uit
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ik ging tijdens mij leg workout ook hard op Hatebreed-Live for this!
ipv 8x280 heb ik er 10 gedaan, BAM!
hoe voel jij die RDL in je onderug? minimum, of toch wel veel? (je had al DL gedaan dus denk dat je hem wel goed voelde in je onderug ook)
mooie workout jordan, ronniej jordan!
---------- Toegevoegd om 19:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:03 ----------
om te beginnen leg ons het maar eens uit
lees me log maar 8-)
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
oehh spannend!
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
ik ging tijdens mij leg workout ook hard op Hatebreed-Live for this!
ipv 8x280 heb ik er 10 gedaan, BAM!
hoe voel jij die RDL in je onderug? minimum, of toch wel veel? (je had al DL gedaan dus denk dat je hem wel goed voelde in je onderug ook)
mooie workout jordan, ronniej jordan!
om te beginnen leg ons het maar eens uit
Naaah onderrug ging wel lekker, geen last of vervelende pomp of wat dan ook. Ik voel me benen tijdens RDL echt gaan als een gek, heerlijk oefening.
OMG OMG.
Lekkere training kerel
Jammer van die Hatebreed..
geef mij maar wat Icecube dan!
Thanks,
Naah man Hatebreed tijdens deze training +1. Dat nummer wat onder me training staat compenseert toch wel een beetje
? hahahaOeeeeh spannend
^^
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Wat een goede gewichten Ron
Jij gaat hard!
Thanks,
ben van plan om zo door te gaan op die squats haha
!
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
http://www.youtube.com/watch?v=Bl097GexsDM&feature=related
dit moet je doen als bballer, check de pros main!
dit moet je doen als bballer, check de pros main!
- Status