Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau
- Status
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Brandende schouders? heb ik nog nooit gehad haha. Wel lekker als je met relatief weinig reps/sets al goed hypertrofie kan stimuleren.. genetic
gewoon 5/6 werksets + pak achterkant er niet bij he + gisteren borst
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Brandende schouders? heb ik nog nooit gehad haha. Wel lekker als je met relatief weinig reps/sets al goed hypertrofie kan stimuleren.. genetic
Ik wel van het bankdrukken en 30 reps op de seated MP.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Ja tuurlijk, maar dat staat er niet bij
---------- Toegevoegd om 21:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:28 ----------
Ik wel van het bankdrukken en 30 reps op de seated MP.
Good for you
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Ja zat er serieus over te denken he, toen ik bezig was. WTF sta ik
Ga volgende keer lekker zitten, dat hoort ook beter in mijn ''straatje'' !
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ja zat er serieus over te denken he, toen ik bezig was. WTF sta ik
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
no shit, true story!
---------- Toegevoegd om 21:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:34 ----------
Was vanmiddag wezen pilsen @ de hockey hoor, lekker in duh zonnetje
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
no shit, true story!
---------- Toegevoegd om 21:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:34 ----------
Was vanmiddag wezen pilsen @ de hockey hoor, lekker in duh zonnetje
jaa het was mooi weer
dus schaars geklede meisjes @ de hockey?
altijd +veel
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Ben benieuwd naar het fysiek wat je verkrijgt met deze trainingen
Ik zie en voel dat het vooruit ga, alles is kapot na een training, merk dat bovenkant borst eindelijk begint te komen
Ik denk niet in oefeningen maar in werksetjes
---------- Toegevoegd om 16:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:37 ----------
jaa het was mooi weer
dus schaars geklede meisjes @ de hockey?
altijd +veel
Ja duh, rokjes overal, standaard
Laatst bewerkt door een moderator:
naturell
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 nov 2009
- Berichten
- 7.857
- Waardering
- 540
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
Shoulders
Standing behind the neckpress y0w
30x8
35x8
40x8
35x10
Upright rows
40x8
40x8
35x10
Zeau lekkere pomp in me schouders
Hoe lang doe je ongeveer over zo'n training?
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Geen flauw idee, rustig opwarmen zit er ook bij, maar het is niet lang nee
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
ik vind het wel karige trainingen, maar als JIJ er op groeit is het goed toch.
jij knalt gewoon weinig oefeningen op volle kracht.
je ziet ook mensen die 6 oefeningen doen.. waarvan ze er 4 niet eens normaal meer kunnen doen omdat ze geen kracht meer hebben..
en nicolas, waarom minimaal 4 oefeningen?
voor schouders heb je aan 3 oefeningen genoeg toch? 1 voor voorste schouderkop, 1 voor de zijkant, en 1 voor de achterkant.
je hoeft echt geen 2 oefeningen voor 1 kop te doen, kan je net zo goed 1 oefening gewoon meer werksetjes pakken.
jij knalt gewoon weinig oefeningen op volle kracht.
je ziet ook mensen die 6 oefeningen doen.. waarvan ze er 4 niet eens normaal meer kunnen doen omdat ze geen kracht meer hebben..
en nicolas, waarom minimaal 4 oefeningen?
voor schouders heb je aan 3 oefeningen genoeg toch? 1 voor voorste schouderkop, 1 voor de zijkant, en 1 voor de achterkant.
je hoeft echt geen 2 oefeningen voor 1 kop te doen, kan je net zo goed 1 oefening gewoon meer werksetjes pakken.
- Status