- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau
- Status
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Thanks.
Ja zit best veel beweging in de schouders tijdens die oefening ja, zou hem ook nooit als eerste doen. Eerste ''opwarmen'' met een andere oefening. Achja ze zeggen dat upright rows ook blessure gevoelig zijn, ook nog nooit last van gehad.
Ging wel goed kapot
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Nice.
rear delts bij rug ( BOR + DB rows ) goed idee toch ?
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Los na borst/tri, vind beetje veel op 1 dag namelijk, soms op zelfde dag nog, ochtend borst/tri en s'avonds schouders en soms dag erna.
Meen ooit gehoord te hebben dat upright rows beetje traps doen, dan maar daar achteraan shurgs knallen!
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
het is allemaal jou schuld1!!!11!1111!! jij en met je crack!!!
Graag gedaan. Ik ben er idd ook beetje verslaafd aan, draai hem helemaal kapot. Over 2 weken kan ik dat nummer echt niet meer hóren.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
hahah ik heb die verschijnselen nu al ! echt lekker nummertje.
ik heb btw nog nooit geporbeert op hardcore te trainen... wie wel
oordeelhahah ik heb die verschijnselen nu al ! echt lekker nummertje.
ik heb btw nog nooit geporbeert op hardcore te trainen... wie wel
Is zeker lekker, is eigenlijk perfect:
Opbouw naar climax --> oppompen voor de oefening
Dikke bass, hard en snel --> setjes maken
afbouw --> rust
Maar het fijnste vind ik livesets, dat zijn vaak gewoon alle harde stukken uit de beste nummers, dan heb je heel de tijd vol gas.
Paar goede die wel op internet staan:
partyraiser - 15 years of nightmare
tommyknocker - black 2009
mad dog - in qontrol 2008
Succes
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Potverdomme, moet ik straffen uitdelen
*kuch* PM *kuch*
hahahahah
Dit is gewoon het "hangroepjongerenplekje" van dbb, gezellig toch?
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Was maar een grapje
! Ga je gang vind prima, loopt toch niet uit de hand haha..Roid Rage, dimme jij! Terug in je mand
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Status