XXL Nutrition

Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
:popcorn:
 
haha ruud kerel, je bent echt een monster geworden als ik je stats zie, vroegah was dat er niet aan af te zien voor zover ik weet:P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.923
Ruud de Jong zei:
Ron je moet echt stoppen met Beachboy willen zijn!
Ga is proberen te squate ofzo heaumeau!

squate kan je toch niet met die lamme knie van je!
heaumeau

ha ha, kusje!! even prowler laten maken @ vd berg als ik terug ben ;) want dat is ook voor beachboys! gooien we dat ding op balkon HOPPA
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ten eerste: Jij bent de homo hier en ik refereer naar je sms en het gedeelte ''wegsturen'' :roflol: hahahahaha
Ten tweede: Ik kan inderdaad niet squaten, daarom heb ik ook juist week-off, zodat ik 2de helft van het seizoen wel kan basketballen heumeu! En volgende week weer kan squaten
Ten derde: Goed plan die prowler :D
Ten vierde: :sd:
Ten vijfde: Als ik zou gaan squaten, squat ik je vierkant weg in Frankrijk
Ten zesde: Idem voor DL
Ten zevende: Niet op bench :o
Ten achtste: Deze wilde ik gewoon even neer zetten om niet op 7 te eindigen

Kusje,
Je aller liefste broertje
omdat ik je enige ben :kiss:


jerney zei:
:popcorn:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hahaha :roflol:

046 zei:
haha ruud kerel, je bent echt een monster geworden als ik je stats zie, vroegah was dat er niet aan af te zien voor zover ik weet:P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Vroegah toen me broer nog zoals mij was, ecto!

---------

Vandaag staat er Borst + Triceps op het onzichtbare en niet bestaande schema

NICE!
 
Laatst bewerkt:
Ron, in plaats van Fifa met Inter te gaan spelen.. kan je ook gaan squatten!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.928
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.929
Jaaaaaa gewoon voor de leuk

Bench
Zooi opwarming ect.
80x1 - nice
85x0 - LOL
Note: 80 ging echt soepel, 2 zat er misschien nog wel in ook. Maar goed

70x3
75x3
72,5x3
70x4
60x8
60x6
50x12
50x7
Note: Borst DOOOOOOOOOOOOD R.I.P.
:roflol: Heerlijk hahahaha

Skulls
30x12
32,5x10
32,5x8
32,5x8
Note: FUUU kapot :haha:

Niet veel oefeningen, maar alles wel kapot gemacht! Kipnuggets van te voren ga je niet echt heel hard op trouwens, denk dat dat iets voor negerts is zoals Bolt of je gaat er wel hard van rennen, maar goed.

Unleash op, niets van gemerkt trouwens hahah. Of komt omdat ik elke t*ring tot crack aan me oren gevuld zit :roflol:

Ging weer lekker, hard gepompt. I love this :heart:

Kusjes,
Ron :kiss:
 
:roflol: mafkees!

Als het zwaar is kan weinig kan ook desastreus zijn,
sterkte met die spierpijn :D
 
Lol @ 0x85.
Ik bench beter dan jou. :orly:
Nice training meng, best hoge volume logisch dat je borst dood is. :yarly:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.932
Ronniej zei:
Jaaaaaa gewoon voor de leuk

Bench
Zooi opwarming ect.
80x1 - nice
85x0 - LOL
Note: 80 ging echt soepel, 2 zat er misschien nog wel in ook. Maar goed

70x3
75x3
72,5x3
70x4
60x8
60x6
50x12
50x7
Note: Borst DOOOOOOOOOOOOD R.I.P.
:roflol: Heerlijk hahahaha

Skulls
30x12
32,5x10
32,5x8
32,5x8
Note: FUUU kapot :haha:

Niet veel oefeningen, maar alles wel kapot gemacht! Kipnuggets van te voren ga je niet echt heel hard op trouwens, denk dat dat iets voor negerts is zoals Bolt of je gaat er wel hard van rennen, maar goed.

Unleash op, niets van gemerkt trouwens hahah. Of komt omdat ik elke t*ring tot crack aan me oren gevuld zit :roflol:

Ging weer lekker, hard gepompt. I love this :heart:

Kusjes,
Ron :kiss:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

jammer van die 0x 85 man. verder net getraind.
bij mij zat ie er nét wel in vorige week. zal goed me best moeten doen om gelijk met je te blijven. je vliegt als een speer vooruit.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.934
mikeo26 zei:
jammer van die 0x 85 man. verder net getraind.
bij mij zat ie er nét wel in vorige week. zal goed me best moeten doen om gelijk met je te blijven. je vliegt als een speer vooruit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks Mike :D!
Ja echt jammer dat die er niet in zat misschien wel als ik die 80 niet had gedaan. Wilde het niet gokken, achja. Daarna ook nog die 75x3 eruit gekregen na een kleine set met 70, dus ik ben heel tevreden over me training! 80kg is ook lekker, 2 maandjes geleden kon ik daar alleen nog van dromen.
 
Ronniej deze shit is aaan !!
 
Mooie Pr, jammer dacht dat 85 voor jou er zeker wel in zat! Misschien volgende keer iets minder opwarming en een schepje erbij dat die dan wel lukt ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.938
markrot zei:
Mooie Pr, jammer dacht dat 85 voor jou er zeker wel in zat! Misschien volgende keer iets minder opwarming en een schepje erbij dat die dan wel lukt ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Achja geen ramp toch. Die 80 had me ook aardig uitgeput, maarja!
Daarna ook nog lekker gerept, heerlijk :D haha
 
ja hey, zo'n omgekeerde piramide... foei man!
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven