Rory538 log
- Topic starter Rory538
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 186
- Weergaven 4.640
- Volgers 5
-
- Tags
- log
squat 5x51 5x61
calf raise 5x51 10sec 5x61 10sec
romanian deadlift 5x51 5x61
lunges doe ik niet meer krijg teveel last van mijn linker knie ik heb osgood schlater ofzo maar met squatten heb ik geen last.
ben ook nog van plan om 4 keer 1,25kilo te kopen om mijn training meer af te stemmen want met die dumbbells is 2,5kilo verhoging op dumbbells iedere kant gelijk 10kilo derbij
calf raise 5x51 10sec 5x61 10sec
romanian deadlift 5x51 5x61
lunges doe ik niet meer krijg teveel last van mijn linker knie ik heb osgood schlater ofzo maar met squatten heb ik geen last.
ben ook nog van plan om 4 keer 1,25kilo te kopen om mijn training meer af te stemmen want met die dumbbells is 2,5kilo verhoging op dumbbells iedere kant gelijk 10kilo derbij
deadlift 5x71 3x81
rows 5x41 5x51
shrugs 5x51 5x61
military press 5x31 5x36
bench press 5x41 1x46
opzich een goede training voor omstandigheden vandaag ivm voetbaltrainen alleen bench press ging slecht ik verloor de grip van mijn linkerhand en ik kon nog beetje grip weer erop krijgen dat ie niet hard op mijn schouder kwam. Ik ben van plan om handschoentjes te kopen voor meer grip want dat heb ik ook niet bij mijn benentraining
rows 5x41 5x51
shrugs 5x51 5x61
military press 5x31 5x36
bench press 5x41 1x46
opzich een goede training voor omstandigheden vandaag ivm voetbaltrainen alleen bench press ging slecht ik verloor de grip van mijn linkerhand en ik kon nog beetje grip weer erop krijgen dat ie niet hard op mijn schouder kwam. Ik ben van plan om handschoentjes te kopen voor meer grip want dat heb ik ook niet bij mijn benentraining
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Mosquitos
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 451
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 100kg
Laat die handschoenen maar thuis,eelt kweken moet je doenje kan voor je grip zoals je zegt handschoenen kopen, zelf heb ik magnesium ervoor hou ik ook veel grip en hoef ik geen handschoenen aan
Als je graag handschoentjes draagt kan je nog altijd gaan wielrennen hoewel ik daar ook niet begrijp waarom ze dat daar gebruiken
bedankt nicolas
ja met mijn grip zie ik nog wel wat ik doe
maar weet iemand een hele zware variant op de deadlift want ik krijg pas op mijn verjaardag nieuwe schijven ik heb nu 81kilo zit nu met de deadlift op de max
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Misschien eens sumo deadlifte,stiff legged deadlift..
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Laat die handschoenen maar thuis,eelt kweken moet je doen
Als je graag handschoentjes draagt kan je nog altijd gaan wielrennen hoewel ik daar ook niet begrijp waarom ze dat daar gebruiken
ik zeg ook dat ik niet gebruik
maar dat hij zelf moet weten, ik gebruik magnesium zelf zei ik voor me grip dit komt doordat ik zweethanden krijg 
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
lekkere training, hoe vind je zelf dat het gaat tot nu toe ?
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
ik vind dat ik wel goede vorderingen boek
keranos ja zal ik dan volgende keer
Laatst bewerkt: