Sanne's log: Rise of Brutality
- Topic starter Sannee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.552
- Weergaven 218.805
- Volgers 130
-
- Tags
- log
- Status
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Ziet er weer goed uit die training Sanne! Wat een flinke rows ook zeg.En de small grip BP niet te vergeten. Toppie..
Thanks chick!
Rows kunnen wel iets zwaarder maar dan is de uitvoering niet zo heel strak meer dus even met dit gewicht oefenen.Ik word hier echt depressief van
Is ook mijn doel!
Als je met squats in Smith machine voeten ver naar voren zet maak je er een soort van hack squat van
Jaaa slimme opmerking Mack, eindelijk.
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Zondag 25 november
Training @ Raw Power Baarn
Opwarmen: wat presses met stang en squats.
Stones - 90 kg op 120cm.
1x
2x
1x
1x
1x
6x op 120cm = PR
Ging wel lekker, gewoon op die hoogte blijven oefenen tot ik de techniek wat beter onder controle heb.
Log - 52,5 kg.
Clean & Jerk
3x
5x
5x
5x
Clean & Press
5x
4x5x52,5 kg = PR
Tire Flip - 270 kg.
10 reps totaal.. ook PR
Yoke - 15 meter.
150 kg
180 kg
200 kg
Riem om
220 kg
240 kg
250 kg PR op deze yoke
260 kg PR !!!!
****ing nice
http://www.youtube.com/watch?v=h6iqJd0h9Tc&feature=plcp
Farmers Walk.
80 kg per hand - 15 meter
80 kg per hand - 15 meter
En toen was ik dood. Heerlijke training!
Training @ Raw Power Baarn
Opwarmen: wat presses met stang en squats.
Stones - 90 kg op 120cm.
1x
2x
1x
1x
1x
6x op 120cm = PR
Ging wel lekker, gewoon op die hoogte blijven oefenen tot ik de techniek wat beter onder controle heb.
Log - 52,5 kg.
Clean & Jerk
3x
5x
5x
5x
Clean & Press
5x
4x5x52,5 kg = PR
Tire Flip - 270 kg.
10 reps totaal.. ook PR
Yoke - 15 meter.
150 kg
180 kg
200 kg
Riem om
220 kg
240 kg
250 kg PR op deze yoke
260 kg PR !!!!
****ing nice
http://www.youtube.com/watch?v=h6iqJd0h9Tc&feature=plcp
Farmers Walk.
80 kg per hand - 15 meter
80 kg per hand - 15 meter
En toen was ik dood. Heerlijke training!
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.563
- Waardering
- 71.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
/\ Netjes meid (Dame!) ../.
kan ik nog een puntje aan zuigen AAN de oefening (gewicht) before you know)...
Hahaha, niet meer normaal zo hard, gaat super
Thanks mannen!
@Mack... dat is voor show, dat moet jij toch weten...
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Loop jij ook altijd te showen in jouw rozie hoodie voor de boys?Haha tuurlijk! Daarom ook die rozie hoodie natuurlijk!
Ff showen voor de boys, doe ik ook altijd
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Als je met squats in Smith machine voeten ver naar voren zet maak je er een soort van hack squat van
Een hacksquat benaderen in de smith kan maar niet met platte voeten, je zal een in graden gemaakte plaat onder je voeten moeten leggen om niet teveel de druk op je knie te houden.
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Weet ik, ik zei ook soort van
Je weet dat fake stats niet mogen hè?
---------- Post toegevoegd Sun 25 Nov 2012 om 21:58 ----------
Ik heb geen roze hoodie
Weet niet waar Sanne die heeft gekocht?
Wij gaan altijd ff in de kleedkamer onze lichamen showen in strings
Je weet dat fake stats niet mogen hè?
---------- Post toegevoegd Sun 25 Nov 2012 om 21:58 ----------
Loop jij ook altijd te showen in jouw rozie hoodie voor de boys?
Ik heb geen roze hoodie
Weet niet waar Sanne die heeft gekocht?
Wij gaan altijd ff in de kleedkamer onze lichamen showen in strings
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Weet ik, ik zei ook soort van
Oh maar ben net de AEX met me stats, soms bulk ik en soms doe ik ff cutten :€
108 kg en 5% gaan mensen weer om fotoos vragen
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Wat een homo's in m'n log opeens.
Doe zulke discussies lekker via PM ofzo, en al helemaal als het over BB gaat.
OT: verdomd sterk Sanne!
Daar kunnen veel mannen (waaronder ik
) nog wat van leren
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Die is van de Albert Heijn
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
OT: verdomd sterk Sanne!
Daar kunnen veel mannen (waaronder ik
Thanks man!
Moet nodig in de prullenbak inderdaad.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Hij is natuurlijk te klein geworden
- Status
