Sanne's log: Rise of Brutality

[bob k]

 

[Bokito]

Strong troll.

 

[Sanca Saxon]

Ik heb besloten voorlopig niet meer te trainen. Helaas.

Klik om te verkleinen...

Beter, dan kunnen we zondag gezellig ouwehoeren

 

[IMBAatwork]

Gelijk heb je, is helemaal niet goed voor je rug al dat deadliften.
En al dat squatten is slecht voor je knieen.
Beter alleen nog biceps curlen, en buikspieren voor de zomer

 

[gokhann]

Ow ik dacht die kapt er voor een tijdje mee, niet dus

 

[Miss H]

Haha Sanne en niet meer trainen, dan gaat ze niet trekken Grapjas

 

[AbFab]

Ik heb besloten voorlopig niet meer te trainen. Helaas.

Klik om te verkleinen...

Mooi. Houd dat even 10 jaar vol. Kan ik je nog inhalen

 

[Sannee]

Toch maar besloten om weer te gaan trainen.

Zondag 9 december
Training @ Strongest Man Team Limburg

Log.
Warming up met stang
8x20 kg
8x20 kg
5x30 kg
5x40 kg
5x50 kg

Log
5x55 kg
5x60 kg
3x65 kg PR
1x70 kg PR
Fijne log ook, is wat kleiner en ook anders dan de boom in Baarn.

65 kg
http://www.youtube.com/watch?v=n8_pYgZbk_M

70 kg
http://www.youtube.com/watch?v=Z8aLH4GFpa4


Stones - 70 kg.
4x op 100cm
4x op 100cm

Toen even een beetje geleerd hoe ik hem op de schouder kan krijgen
Set 1: 2x op 132cm
1x op 142 cm

Set 2: 2x op 132 cm
1x op 142 cm

Set 3: 1x op 152 cm YEAAAH buddy!!!!
Dan kan ik in Baarn ook daar op gaan oefenen, alhoewel de 70 kg stone wel een stuk kleiner is dan de 90 kg in Baarn maar we gaan het eens proberen!

Alles is een PR omdat ik met de 70 nog nooit heb getraind.

Farmers Walk, gewicht per hand.
110 kg - uitgetild en gelockt!
55 kg - 25 meter
55 kg - 25 meter
70 kg - 25 meter
75 kg - 25 meter
80 kg - 25 meter
85 kg - 15 meter

Deadlift.
5x70 kg
5x70 kg
5x100 kg
3x120 kg
3x130 kg

Nog even de fronthold uitgetest, ook wel leuk om te proberen. Kan in de sportschool gewoon met een dumbbell natuurlijk.
Lekker getraind! Mooie locatie en goede muziek.

 

[rock666]

De muziek rockte echt. Naast het feit dat je met serieuze gewichten stoeit, heb je ook de juiste mentale weerbaarheid. Heb je een stone zien koppen en een 110kg timber zijn hooghouden en gewoon doortrainen. Mijn respect heb je gewonnen.

 

[Sanca Saxon]

Mijn respect had je al maar die is weer +

 

[Hank McCoy]

zoals ik al zei, prima lifts Sanne.

Heb je nog iets kunnen scoren bij de veiling daar?

 

[Sannee]

De muziek rockte echt. Naast het feit dat je met serieuze gewichten stoeit, heb je ook de juiste mentale weerbaarheid. Heb je een stone zien koppen en een 110kg timber zijn hooghouden en gewoon doortrainen. Mijn respect heb je gewonnen.

Klik om te verkleinen...

Thanks! Zoiets is mooi om te horen!!!

Mijn respect had je al maar die is weer +

Klik om te verkleinen...

AAAAAARRRRR thanks voor de tips nog!

zoals ik al zei, prima lifts Sanne.

Heb je nog iets kunnen scoren bij de veiling daar?

Klik om te verkleinen...

Thanks!
Ja zeker, goedkope schoenen is altijd winwin voor mij.

 

[Miss H]

Stoere filmpjes weer dame! Cool!

 

[g-men]

knetterhard op de log!

 

[Sannee]

Even extra rust genomen. Verstandskiezen rechts boven en onder moeten eruit volgende week dinsdag. Kan niet zo goed eten dus zit aan vloeibare dingen of iets waar ik bijna niet op hoef te kauwen.
Volgende week dus nog de hele week rust en dan daarna weer op maandag beginnen. Denk niet dat het slim is om meteen na een paar dagen met de hechtingen te gaan trainen.
Zondag even bij de wedstrijd kijken @ RPB! Word vast gezellig!

Stoere filmpjes weer dame! Cool!

Klik om te verkleinen...

Yeah, ik moet m'n fans tevreden houden he hahaha!

knetterhard op de log!

Klik om te verkleinen...

Thanks Gijs! Nog 8 kg verwijderd van de BW press.

 

[Natty87]

heb je ook filmpjes van de stones sanne? Ben wel benieuwd hoe je dat doet.

 

[Sannee]

Zal dat binnenkort eens filmen. Hoop dat ik een keer de 90 kg stone kan schouderen.

 

[Natty87]

Lijkt me al super om te zien dat jij als vrouw het doet. haha. Ben benieuwd!!
Dus eerst rust zo te lezen? Kun je wel beetje stil zitten en toekijken?

 

[Sannee]

Ik ben ook nog beginner daarin hoor, het is moeilijk om dat snel te leren dus iedere keer weer een stapje vooruit (of soms achteruit )

Hahaha stil zitten tja.. ik heb nu wat meer tijd over 's avonds voor andere dingen dus eigenlijk is dat wel even lekker maar ik ga natuurlijk liever trainen.

 

[mack10]

ook trainen met een kerstmuts op

Nice