Rorschach86
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2010
- Berichten
- 810
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m82
Maar wel duidelijk
Subtiel.
Sanne's log: Rise of Brutality
- Topic starter Sannee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.552
- Weergaven 218.787
- Volgers 130
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
precies foutje kan gebeuren....
---------- Toegevoegd om 16:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:29 ----------
verschil tussen man en vrouw he
---------- Toegevoegd om 16:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:29 ----------
Maar wel duidelijk
verschil tussen man en vrouw he
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
agenda andersom houden?Afspreken kan nog wel even duren hoor, ben nooit zo goed met plannen
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Tuurlijk kan dat, houden gewoon jouw schema aan die dag!
Maar dan met een kwart van het gewicht
Afspreken kan nog wel even duren hoor, ben nooit zo goed met plannen
Maakt niet uit... ergens eind februari ofzo? Ik heb nog veel trainings-dates op de planning eigenlijk.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
agenda andersom houden?
Sanne, ik hoor het wel (liefst een week vantevoren ofzo) als je tijd hebt!
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
agenda andersom houden?
you made a funny :d
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Geen idee. Heb ooit 40kg OH Squat gedaan en kon het niet zwaarder vanwege schouder mobliteit. kan er dus niks over zeggen.
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.025
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Wow, gave filmpjes zeg! Heel leuk om te zien.
Strakke benen krijg je ook, zelfs al is dat misschien je doel niet meer
Sta trouwens altijd andersom in het squatrek, is dat heel stom?Zie nu opeens dat je 'm zo veel makkelijker teruglegt.
Ik lach je niet uit hoor........
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Zaterdag 15 januari
Voorbereiding competitie wedstrijd 23 januari
Ik vermeld voortaan ook overal m'n warming up bij.
Opwarmen 5 minuten crosstrainer.
Squat.
1 x 10 x 40 kg
1 x 8 x 50 kg
3 x 6 x 60 kg
Deadlift.
1 x 10 x 50 kg
3 x 6 x 70 kg
CGBP.
1 x 6 x 30 kg
1 x 6 x 40 kg
1 x 6 x 50 kg
Bent Over Row.
1 x 5 x 30 kg
3 x 6 x 40 kg
Face Pulls.
3 x 8 x 35 kg
Cable Triceps Pushdown met touw.
SS 8 reps met 25, 30 en 35 kg.
1 x 5 x 30 kg
1 x 5 x 35 kg
Lichte training. Nu volgende week dinsdag nog wat licht werk en dan rust tot zondag.
Voorbereiding competitie wedstrijd 23 januari
Ik vermeld voortaan ook overal m'n warming up bij.
Opwarmen 5 minuten crosstrainer.
Squat.
1 x 10 x 40 kg
1 x 8 x 50 kg
3 x 6 x 60 kg
Deadlift.
1 x 10 x 50 kg
3 x 6 x 70 kg
CGBP.
1 x 6 x 30 kg
1 x 6 x 40 kg
1 x 6 x 50 kg
Bent Over Row.
1 x 5 x 30 kg
3 x 6 x 40 kg
Face Pulls.
3 x 8 x 35 kg
Cable Triceps Pushdown met touw.
SS 8 reps met 25, 30 en 35 kg.
1 x 5 x 30 kg
1 x 5 x 35 kg
Lichte training. Nu volgende week dinsdag nog wat licht werk en dan rust tot zondag.
Laatst bewerkt:
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Dank je haha maar beest valt wel mee toch
Dat komt nog wel hehe.Ja jonguh! Wa denkte gij!
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Status
