MechielvV
Novice
- Lid sinds
- 3 apr 2014
- Berichten
- 9
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 16%
Hallo,
Graag zou ik jullie mening willen weten over mijn voedingschema.
Mijn calorieënbehoefte volgens MyFitnessPal:
Je dagelijkse doel Kca=2.990 Koolydraten=374 Vet=100 Eiwit=150
Volgens mijn schema zit ik te hoog in eiwit en kom ik op andere vlakken iets te kort, maakt dit een groot verschil met mijn doelstelling? (Massa)
Resterend Kca.225 Koolydraten:96 Vet=12 Eiwit=-43
ik train 5x in de week split 2 dagen achter elkaar trainen 1 dag rust en dan weer 2 dagen trainen.
Tijdstip van trainen is altijd rond 16:45. Dus mijn laatste maaltijd voor de training is om 15:00 uur.
Daarnaast drink ik op een dag zo'n 3 liter water + rest.
Graag zou ik jullie mening willen weten over mijn voedingschema.
Mijn calorieënbehoefte volgens MyFitnessPal:
Je dagelijkse doel Kca=2.990 Koolydraten=374 Vet=100 Eiwit=150
Volgens mijn schema zit ik te hoog in eiwit en kom ik op andere vlakken iets te kort, maakt dit een groot verschil met mijn doelstelling? (Massa)
Resterend Kca.225 Koolydraten:96 Vet=12 Eiwit=-43
ik train 5x in de week split 2 dagen achter elkaar trainen 1 dag rust en dan weer 2 dagen trainen.
Tijdstip van trainen is altijd rond 16:45. Dus mijn laatste maaltijd voor de training is om 15:00 uur.
Daarnaast drink ik op een dag zo'n 3 liter water + rest.
