schouder bijna uit de kom gehad

[Myjector]

Had 1jaar terug ook zo voorval, dumbbell press voor schouders aan het doen en maat van mij lette even niet op en hoppp gewicht viel achterover en schouder uit de kom, operatie en 3maand geen klop kunnen doen

 

[bikerbabe]

kijk, als je schouder door dit voorvalletje wat instabiel wordt (doordat alles wat gerokken is) ga je dit vaker kunnen voorhebben, wat gebeurt er dan? schade wordt erger...
heb het me ook een tijdje niet aangetrokken tot ik door pijn in men schouder niet meer kon squatten en zelfs niet deadliften, naar specialist gegaan, na wat eenvoudige testjes bleek het om schouderinstabiliteit te gaan, beetje verder laten onderzoeken, nog geen schade en kon hersteld worden door oefeningen te doen voor de rotator cuffs
als ik hier niet mee naar dokter was gegaan en zo bleef verder doen kon er mij een operatie te wachten staan en minstens 3 maanden niet trainen
nu bleef het gewoon bij dagelijkse oefeningetjes
schouderblessures moet je voorzichtig mee zijn, je gebruikt je schouders in meer oefeningen dan je zou denken

 

[jimi]

de oijn zit het meeste in de voorsteschouderkop.
moest net niesen en had men hand op de mijn en men schouder ging dus een stukje vooruit en deed vette pijn maar het is wel een steek en dan is het weer weg, ik voel hem wel de hele tijd maar als ik hem in bepaalde houding heb doet het wel pijn

 

[jimi]

net gebelt maar de dienst is dicht dan maar maandag afspraak maken want dit is erg vervelend en frustrerend

 

[flowergrrl]

Das k*t, en maandag is ie ook nog dicht.

 

[jimi]

hahaha jah ook nog echt beetje in de war ook nog jarig op die dag trouwens


dan dinsdag maar en in het weekend bewegen blijven en rustig masseren

 

[Xriz]

Ik heb mijn schouder al 10 x half uit de kom gehad, dit is wat jij nu ook hebt.
Als een schouder volledig uit de kom ligt krijg je m er zelf (bijna) niet meer in.
Als de schouder half uit de kom gaat schiet hij vanzelf weer terug/kan je m er weer in 'trekken' (zoals ik steeds deed)

Die spierpijn die je voelt is het gevolg van alle spieren en pezen die zijn uitgerekt door dat je schouder eruit knalde.
De pijn is met een week weer weg, maar je schouder zal nu altijd een zwakker punt blijven.

 

[jimi]

Ik heb mijn schouder al 10 x half uit de kom gehad, dit is wat jij nu ook hebt.
Als een schouder volledig uit de kom ligt krijg je m er zelf (bijna) niet meer in.
Als de schouder half uit de kom gaat schiet hij vanzelf weer terug/kan je m er weer in 'trekken' (zoals ik steeds deed)

Die spierpijn die je voelt is het gevolg van alle spieren en pezen die zijn uitgerekt door dat je schouder eruit knalde.
De pijn is met een week weer weg, maar je schouder zal nu altijd een zwakker punt blijven.

Klik om te verkleinen...

ben ik gedeeltelijk met je eens wat rotor oefeningen zullen me wel helpen weer sterker te worden en ik heb ook een schouder bles gehad in het verleden en ben daar meer als sterker uitgekomen, maar misschien heb ik dit daar aan overgehouden omdat ik nooit de oef doe kom ik er natuurlijk ook niet achter of dit wel kon en kan dus niet!!!

 

[Gast 2315]

Je kunt dokterspost bellen toch? Zo ben ik op eerste kerstdag in het ziekenhuis geweest omdat ik longontsteking had.

 

[Ano_1986_2]

Wees er op tijd bij man. Ik ken verhalen van mensen (zoals xxces hierboven) die een hoop operaties ondergaan omdat ze het nog meer verzwakt/verdraaid hebben. Ga meteen naar de dokter vandaag! Sterkte met het herstel man.

Klik om te verkleinen...

Heb er net ene ondergaan ik
geen lachertje qua herstel

1 ding is gewoon zeker: je cuff is te zwak tov. de rest, je gaat te zwaar tov. de sterkte van je cuff.

 

[jimi]

5 dagen rust gehad en het voelt aardig wat beter, neem nog twee dagen rust en dan ga ik het weer rustig oppakken. het voelt nu niet meer zo erg dat ik denk dat ik het moet laten bekijken. rotor cuff oefeningen heb ik dit weekend gedaan en heeft me dus al wel wat geholpen en ik denk dat ik hier flink mee moet doorgaan want heb namelijk in het verleden ook een schouder bles gehad en wil dat nu niet nog een keer. het was wel zo heftig dat het doortrok in men triceps en men traps maar jah het is dan ook een flinke klap geweest. ik heb hiervoor ook bijna 3mnd vol hard zwaar getraint en denk ook dat dit een factor kan zijn dus effe lay low en dan weer rustig aan opbouwen.

 

[jimi]

YouTube - Pullovers Barbell 210 pounds for reps en dit ook..[/QUOTE]

hier heb ik nou mijn schouder mee verdoet zit nu al9 dagen thuis en na men werk voel ik hem nogsteeds ik heb nu vaak last van men hele rechter kant lijkt wel spierpijn net of ik keihard heb getraint. ik heb altijd split getraint en denk dat ik nu wel moest deloaden maar jah, het vreemde eraan is dat ik in men triceps het meeste voel hij word gewoon wat stijf als ik aan het typen ben erg vervelend. onderam word ook gauw vol en de rechterarm voelt gewoon aan ofdat je gruwlijke workout achter de rug hebt

 

[Murk]

Schouder uit de kom moet je echt mee uit kijken... heb het zelf meerdere malen gehad (1x tijdens het trainen) maar ook een paar x wat jij zegt dat je er doorgaat maar niet helemaal ofzo, je voelt iig dat er iets is opgerekt ofzo,vaag gevoel.
Ik kon erna iig ook een tijd niet trainen en bleef erna ook gewoon last houden. Daarna door de-motivatie toen ook meer dan een jaar stil gelegen. Uiteindelijk is het wel voordelig geweest want sinds ik weer ben begonnen met trainen, heb ik nergens meer last van gehad...train ook wel wat slimmer en doe verschillende ondersteunende oefeningen voor RC en soepelheid in de schouder.

 

[themeanmachine]

Ik heb geregeld mn schouder uit de kom met ijshockeytraining of een wedstrijd, daardoor zijn mn kappen erg beschadigd en heel erg "los" heb ik het idee. Het kraakt aan alle kanten, maar tijdens KT is het niet heel erg pijnlijk. Maar 's avonds als ik ook maar iets verkeerd zit dan begint het al te steken. Zag op de site van xxl, dat er Osteobolin-C is te koop is.

Zie link voor details.
XXL no nonsense nutrition

Ik vroeg me af of iemand hier ervaring mee heeft??

 

[jimi]

wel prijzig en jah wie heeft er ervaring mee