Seminar 29 oktober Fitshop Alkmaar

[Ray Simon]

Aankondiging

 

[Patriciaa]

Gelijk in mn agenda gezet

 

[mack10]

Heb jij ooit weleens dieet gedaan dan Ray??

 

[Rox92]

nice
Gelijk zaterdag maar ffe vrij voor vragen

 

[bappi]

gezellig

 

[Killy]

als mack er in poseerstring staat kom ik

 

[mack10]

kan je een beetje rekenen?

 

[Ano_87987]

yep ik kom kijken. Staat genoteerd.

 

[Ray Simon]

Gezellig

 

[GJM]

Misschien kom ik ook wel, ga ik allemaal lastige vragen stellen

 

[mack10]

Misschien kom ik ook wel, ga ik allemaal lastige vragen stellen

jij ook?

 

[Ray Simon]

er zijn geen lastige vragen. Oefening baart kunst

 

[Killy]

Ray, gewoon zeggen "ik weet het niet, leg het maar uit!"

 

[Ray Simon]

dat klinkt een beetje stom he..
Ik ga echt geen wetenschappelijk ouwehoeren. Dat heeft ook niks met bodybuilding te maken. Wil alleen maar basisprincipes overbrengen waar ik en ook andere atleten wedstrijden mee hebben gewonnen. Maar ook gewoon mensen die op een gezonde manier willen afvallen of aankomen.

 

[GJM]

dat klinkt een beetje stom he..
Ik ga echt geen wetenschappelijk ouwehoeren. Dat heeft ook niks met bodybuilding te maken. Wil alleen maar basisprincipes overbrengen waar ik en ook andere atleten wedstrijden mee hebben gewonnen. Maar ook gewoon mensen die op een gezonde manier willen afvallen of aankomen.

Ik wil op een gezonde manier spieren afvallen en vet aankomen. Any tips

 

[Reinn]

Ik ben er ook bij!

 

[Ray Simon]

jij krijgt al genoeg goede tips Seeker

Hoe staat het ervoor eigenlijk?

 

[Ano_050121]

Nou ik denk dat ik ook maar even ga kijken. Als is het maar om een minderwaardigheidscomplex op te lopen tussen de grote jongens

 

[A J D L]

Cool, in de agenda gezet

 

[GJM]

jij krijgt al genoeg goede tips Seeker

Hoe staat het ervoor eigenlijk?

Ben nu best zwaar: tussen de 120 en 122 kilo. Vet% weet ik momenteel niet, was 6 weken geleden 8.1, maar toen was ik wel een stuk lichter.

Mis Mas en Rob en jij?