SHAKES ONLY voedingsschema

[Mister TN]

Wat vinden jullie van mijn SHAKES ONLY bodybuilding voedingsschema?

Ik heb 8 verschillende heerlijke protein shakes gemaakt, elk speciaal samengesteld voor de verschillende momenten van de dag.
En er zit zelfs één speciale traktatie tussen.

Zoals jullie kunnen zien in de excel in bijlage kloppen zowel de macro- als micronutrients behoorlijk goed.
Kost (zonder de traktatie) minder dan 6 euro per dag en zal in totaal niet veel meer dan een half uur per dag kosten voor de bereiding en het consumeren.

http://www.true-natural-bodybuilding.com/graf/tnbb-protein-shakes.xls

Wat denken jullie ervan?
Geschikt om een moeilijke periode (bv. vakantie) mee te overbruggen?

Klik om meer te lezen...

 

[I Xyzyx I]

Zolang alle minderalen, vitamines enz er in zitten wat zou het uitmaken?

Je denkt toch niet dat astronauten biefstuk eten he?

Nadeel van shakes is gewoon dat het sneller je maag door is waardoor je eerder honger krijgt..

 

[Dani]

Het zal niet heel slecht zijn tenzij je het voor langere periode wil doen. Kan me niet voorstellen dat je darmen echt blij worden van iedere dag alleen maar vloeibaar voedsel.

 

[Ano_1987_4]

ja maar dan ben je geen True Naturel Bodybuilder meer...

 

[Felipe]

Bij crazy party shake zie ik 40mg d-boll staan dat mag toch niet al TN bb'er?

 

[Guest]

ja maar dan ben je geen True Naturel Bodybuilder meer...

Klik om te verkleinen...

Was bij mij ook het eerste wat in me opkwam..

 

[MetalMan]

Het zal niet heel slecht zijn tenzij je het voor langere periode wil doen. Kan me niet voorstellen dat je darmen echt blij worden van iedere dag alleen maar vloeibaar voedsel.

Klik om te verkleinen...

Beter voor een shake met vezels gaan dan, maar ik weet niet of die wel bestaan .

 

[Mister TN]

Beter voor een shake met vezels gaan dan, maar ik weet niet of die wel bestaan .

Klik om te verkleinen...

Als je granen, groenten en fruit toevoegt, krijg je automatisch meer vezels.
Er zijn bovedien genoeg (supp)winkels zie afzonderlijke vezels verkopen.

Maar het is ook bewezen dat een shake of papje niet noodzakelijkerwijs sneller door de maag gaat. Zeker als het wat dikker is en veel lucht bevat, dan wordt de maaglediging zelfs aanzienlijk trager dan bij vast voedsel.

 

[hummel003]

ik denk dat ge de ganse dag buikpijn hebt van al die shakes

 

[Thunderstruck]

Staat er nu serieus vodka in je shake van 15:00? ...

 

[Tuplad]

Staat er nu serieus vodka in je shake van 15:00? ...

Klik om te verkleinen...

Ja pas op, anders ga je katabool, bro.

roblem:

Doe er anders whisky doorheen (single malt of irish whisky werken voor mij het best), geeft meer smaak.

 

[Gast 83013]

zou wel paar potten met vezel tabletten kopen, anders ga je pissen uit je aarsje

 

[Moraalridder]

1) WTF is this shit?
2) Waarom zou je het willen?

 

[Dunk]

Sinaasappelsap met whey? Nooit geprobeerd maar lijkt me echt ranzig!

 

[train and gain]

Heb eens een periode hele dag door brinta genomen ipv rijst. Gevolg...pis uit aarsje!

 

[Mister TN]

Heb eens een periode hele dag door brinta genomen ipv rijst. Gevolg...pis uit aarsje!

Klik om te verkleinen...

Dat zal dan toch niet door de brinta geweest zijn.

 

[Sanca Saxon]

Ik zou dit nog niet eens overwegen

 

[Mister TN]

Ik zou dit nog niet eens overwegen

Klik om te verkleinen...

De crazy party shake schrikt je wellicht af, maar die kan je eventueel vervangen door iets lichters.

 

[FlyingNederland]

Zolang alle minderalen, vitamines enz er in zitten wat zou het uitmaken?

Je denkt toch niet dat astronauten biefstuk eten he?

Nadeel van shakes is gewoon dat het sneller je maag door is waardoor je eerder honger krijgt..

Klik om te verkleinen...

Ik heb het idee dat ik iets mis, maar astronauten eten wel degelijk vast voedsel.

 

[Gast 101623]

Misschien tijd voor de topic starter om eens op de disclaimer van zijn pot eiwit te kijken.

iets met aanvulling op een goed voedingspatroon.