kamikaza
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2005
- Berichten
- 2.775
- Waardering
- 25
Shrugs met lange halter..
- Topic starter kamikaza
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40
- Weergaven 2.765
- Volgers 5
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
kamikaza
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2005
- Berichten
- 2.775
- Waardering
- 25
Helemaal niet aan gedacht , bedankt ik zal het is eens gaan proberen
Blackadder
aka Silentio
- Lid sinds
- 7 nov 2004
- Berichten
- 6.722
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 13 sep 2003
- Berichten
- 5.669
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 23 okt 2006
- Berichten
- 2.890
- Waardering
- 5
Daarom ben ik zo blij dat ik nu dumbbells heb tot 123 kg. Kan ik toch lekker zwaar gaan (niet dat ie die al vast kan houden hoor).
Damn dumbbells tot 123 kg. Ik kan nog geen 123 kg benchen.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.388
- Waardering
- 359
ded.cop
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2003
- Berichten
- 979
- Waardering
- 0
vind ik allemaal nie zo lekker voor me rug.. waarom niet gewoon dumbbellshrugs combineren met deadlifts?
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Ga gewoon zwaar deadliften, heb je geen shrugs nodig!
Ik sloeg me laatst al met een deadlift met de stang in het kruis (brede grip, lege stang warmup maar toch)
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.777
- Waardering
- 4.390
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
damn zit iedereen tegenwoordig met een stijve te trainen
of heb ik nu zo'n kleintje ?
kamikaza
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2005
- Berichten
- 2.775
- Waardering
- 25
of heb ik nu zo'n kleintje ?
Jah, deadliften doe ik ook. Maar over het voorover buigen , dat heb ik eerst ook gedaan en toen lukte het wel maar ik dacht dat het misschien slecht voor me rug was. Maar nu ik dit ook weer weet kan ik ermee doorgaan
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
waarom uberhaupt shruggen?
maar idd zoals gezegd is gewoon beetje voorover hangen
waarom, doe hem maar eens een paar weken en cheque dan je stierennek!
ot: heb dit ook een beetje, hou je toch gewoon de baar een beetje meer naar buiten?! denk zelf niet dat het buigen van je rug goed is bij shrugs...
kamikaza
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2005
- Berichten
- 2.775
- Waardering
- 25
waarom, doe hem maar eens een paar weken en cheque dan je stierennek!
ot: heb dit ook een beetje, hou je toch gewoon de baar een beetje meer naar buiten?! denk zelf niet dat het buigen van je rug goed is bij shrugs...
Thx, ik zal het eens gaan proberen
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Ik sloeg me laatst al met een deadlift met de stang in het kruis (brede grip, lege stang warmup maar toch)
Tsja we zijn niet allemaal zo groot geschapen als jij he.
. Trouwens hang je slungel over de barbell en dan heb je extra gewicht!
