Sisevano's "170 kg" bench

[Sago]

Nee ik ga niet hoger ivm met schouderblessure

 

[Jonko]

En met 2 handen?

Klik om te verkleinen...

hehehehhehe

 

[Gast 2315]

Whehehehehe monsterlijk setje

 

[Schaapiej]

Nee ik ga niet hoger ivm met schouderblessure

Klik om te verkleinen...

Je bedoeld niet lager
Je hebt nog 30 cm tussen de stang en je borst

 

[Sago]

Ik had het over mijn 90kg bench?

 

[IronWarfare]

Ik had het over mijn 90kg bench?

Klik om te verkleinen...

Nee, je wou de waarheid gaan vertellen en het over je 40kg bench hebben..

 

[Rob S.]

Nee joh

3 dagen in de week werken

4500 euro netto in de maand

mij hoor je niet klagen

Klik om te verkleinen...

Wordt steeds leuker hier

 

[KaLe]

sago, ciko en sisevano zijn 3 broertjes van elkaar.

dit is hun vader:

http://www.pinokkiosite.nl/dombo/pinokkio1.jpg

Klik om te verkleinen...

Pinjokciko?

 

[Marky]

Persoonlijk zou ik in een kuur voor maximale spierbelasting gaan en niet op 1 rep trainen, hoogstends 3. Beter in de 4 - 6 zone en dan nog 2 reps met hulp dan je het na de 6de uitgilt.

Sis is een man met ambitie voor massa, dus PL lifts willen etaleren is me hier een raadsel.

 

[jokke 9]

benchen tot op de borst en niet maar 5 cm zakken

 

[billiejoe]

Na alle pagina's crap.. :

De schijven kunnen ook 25kg zijn. Dan kun je op 25,25,15,10 per kant komen. En kom je op 170

Verder zijn sisevano en ciko kneuzen.

 

[Anoniem23518]

Persoonlijk zou ik in een kuur voor maximale spierbelasting gaan en niet op 1 rep trainen, hoogstends 3. Beter in de 4 - 6 zone en dan nog 2 reps met hulp dan je het na de 6de uitgilt.

Sis is een man met ambitie voor massa, dus PL lifts willen etaleren is me hier een raadsel.

Klik om te verkleinen...

Dan moet ie ook geen PL-lift filmpje posten.

Stop de praat, start de haat!

 

[Marky]

Is alleen bedoeld om hem wat mee te geven, wat hij daar mee doet moet hij zelf weten.

 

[Mikeh18]

Idioot.

Leuk topic weer

 

[RougeMonkey]

Is alleen bedoeld om hem wat mee te geven, wat hij daar mee doet moet hij zelf weten.

Klik om te verkleinen...

Hij heeft niet alleen ambities voor massa. Ook voor kracht. Zegt hij in zijn beroemde topic.

 

[Marky]

Toch zul je 1 v/d 2 moeten accentueren. Op beide vlakken pieken is nagenoeg onmogelijk. En met Sis z'n visie op gear zou ik iig zorgen dat je er zo veel mogelijk massa bijknald.

 

[Sisevano]

dom volk


4x25 is dit

maar 170 full rom lukt me met gemak, als jullie even verder hadden gelezen had ik hiervoor al een uur getraind en wilde toch even het filmpje schieten.
is dit jaloezie of afgunst??
top staat nu op 185 FULL ROM

stelletje bitches

 

[supreme]

Doe het dan nerd, en post een film

 

[kamikaza]

Owjee komt er weer een challenge topic waarin iedereen geld gaat inzetten

 

[bikerbabe]

Dan moet ie ook geen PL-lift filmpje posten.

Stop de praat, start de haat!

Klik om te verkleinen...

waar zie jij dan een pl-filmpje?
bench voor een powerlifter: stop van 1 sec (minstens) op de borst, arch maken, voeten stilhouden,...