snelle suikers echt nodig?
- Topic starter dave2007
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 24
- Weergaven 11.655
- Volgers 6
-
- Tags
- snelle
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 2.621
- Waardering
- 470
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
BeUrt
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 5.821
- Waardering
- 335
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Uit onderzoek blijkt dat snelle suikers na de training wat overrated zijn.
Hier wordt het besproken. Er zijn ook nog andere topics over in dat subforum.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f135/eerst-dextrose-later-aminos-na-training-226046/
Hier wordt het besproken. Er zijn ook nog andere topics over in dat subforum.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f135/eerst-dextrose-later-aminos-na-training-226046/
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
je "merkt" ? na "een paar dagen" ? geen "behoefte" ?
Waar heb je het eigenlijk over ?
Zwaaar overrated. Voor mij is het nu wel duidelijk dat het weinig tot geen positief effect heeft.
Je hoeft na krachttraining niet je suikers aan te vullen, je (glycogon?) spiegels dalen niet zo veel door krachttraining.
Verder vind ik het antwoord van Mister 10 wel goed. Als het inderdaad zou werken, waarom zouden pro BB'ers het dan niet doen?
Je hoeft na krachttraining niet je suikers aan te vullen, je (glycogon?) spiegels dalen niet zo veel door krachttraining.
Verder vind ik het antwoord van Mister 10 wel goed. Als het inderdaad zou werken, waarom zouden pro BB'ers het dan niet doen?
Ik merk gewoon dat voorheen na de training ik snakte naar de dextrose tabletjes maar dat die drang puur in je hoofd zit. Gewoon voedsel (rijst, brood de meervoudige koolhydraten) lossen dit 'probleem' ook goed op. De vraag is dus ook meer of het BETER is om dextrose (of vergelijkbaars) te pakken en is al geantwoordt dat het niet hoeft of leidt tot betere progressie.
zelfde eigenlijk met al die gasten die verslaafd aan suikergoed, als je dat gewoon een paar dagen/weken weglaat heb je er ook geen behoefte meer aan.
- Lid sinds
- 14 nov 2007
- Berichten
- 2.964
- Waardering
- 3.237
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Maargoed, toch handig om te horen 
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Pro BB doen het zeer zeker wel.. Hier in NL namelijk wel..
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Als diabeet, heb ik me suikerspiegel minder goed onder controle + me lichaam kan het niet automatisch aanvullen.
Merk door KT niet dat me suikerspiegel lager wordt, enige keren na intensief deadliften oid, merk ik het wel maar anders vrij weinig van.
Heb tijdje dextro gebruikt merkte er weinig verschil van. Gebruiken mensen ook maltodextrine ? hier ga ik goed vooruit mee en bevalt me erg goed
Merk door KT niet dat me suikerspiegel lager wordt, enige keren na intensief deadliften oid, merk ik het wel maar anders vrij weinig van.
Heb tijdje dextro gebruikt merkte er weinig verschil van. Gebruiken mensen ook maltodextrine ? hier ga ik goed vooruit mee en bevalt me erg goed
Laatst bewerkt:
Correct me if i'm wrong. Maar:
Bij deadliften gaat er enorm veel zuurstof uit je bloed naar je onderlichaam/rug, dus niet naar je hoofd. Daardoor krijg je dat gevoel. Dus dat heeft denk ik niet zo veel met je suikerspiegel te maken. Ik heb namelijk geen diabetes en heb het ook bij deadliften/squaten/overhead press/barbell rows
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Dat zou nog heel goed kunnen.
Heb vaker met deadliften dat ik heel erg sta te trillen, maar voor de rest functioneer ik prima. het is wel een teken van dat ik laag zit maar daarna knal ik nog wel een goeie training eruit.
Thanks!
NoTimeToWaste
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 405
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 11%
train eens wat harder man, dan zul je zien dat die suikers toch wel heeeel goed van pas komen.
Ten tweede is het goed voor een insuline-piek te zorgen vlak na de training waarop je er wat snelle whey ingooit en bij deze de proteines dus vlot je spieren kunnen bereiken.
Ik kan niet zonder snelle suikers, onderzoek zegt imo weinig wanneer ik in alles wat ik doe merk dat ze wél nuttig zijn!
Ten tweede is het goed voor een insuline-piek te zorgen vlak na de training waarop je er wat snelle whey ingooit en bij deze de proteines dus vlot je spieren kunnen bereiken.
Ik kan niet zonder snelle suikers, onderzoek zegt imo weinig wanneer ik in alles wat ik doe merk dat ze wél nuttig zijn!
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
De bloeddruk wordt tamelijk hoog bij een grote inspanning. Bij het stoppen daalt de bloeddruk ineens enorm.... kijk maar naar dat fail-filmpje van die deadlift waarna die knul tegen de vloer slaat....
Dat voel je ook wel.
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 3.714
- Waardering
- 158
NoTimeToWaste
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 405
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 3.714
- Waardering
- 158
Idd reus, dat zou ideaal zijn en vitamine C.
Weet niet zo goed waarom, maar doe het omdat ik een onderbuikgevoel heb dat zegt dat te doen
