Gewicht bij aanvang kuur:
83,8 KG
Gewicht na week 1:
88,0 KG
Gewicht na week 2:
88,6 KG
Gewicht na week 3:
90,9 KG
Gewicht na week 4:
91,6 KG
Gewicht na week 5:
92,0 KG
Gewicht na week 6:
92,0 KG
Gewicht na week 7:
94,0 KG
Gewicht na week 8:
93,5 KG -> gewogen met een andere weegschaal, dus wellicht dat er een kleine afwijking is.
Oke, tijd voor mijn wekelijkse update.
Eerlijk gezegd is de afgelopen week een beetje een kutweek geweest. Ik gaf vorige week in mijn update al aan me een beetje vermoeid te voelen en deze week is dit eigenlijk alleen maar erger geworden. Ik heb niet de drive / zin / wil / agressie die ik normaal wel heb. Het liefst blijf ik elke ochtend gewoon lekker doorslapen in plaats van naar de gym te gaan.
Heb al twee leg workouts achter elkaar (afgelopen woensdag en daarnet weer)
vroegtijdig moeten stoppen, omdat ik het na leg extensions, leg press en hack squats gewoon echt niet meer op kon brengen om nog 160kg stiff leg deads te doen. Dit is absoluut geen motivatie of luiheids-dingetje, maar gewoon echt dat ik amper meer recht kan staan en kotsmisselijk ben. Gewoon helemaal uitgeblust en naar de klote.
Andere trainingssessies gingen ook niet helemaal naar wens afgelopen week. Het is niet dat ik slapper ben dan voorheen, want ik haal nog steeds hetzelfde aantal reps in alle oefeningen, maar van progressie is ook even absoluut geen sprake (en dat is wel een beetje wat ik verwacht op dit punt in de cycle).
Kortom, ik denk dat ik eens een dag of 3-4 weg moet blijven uit de gym en zoveel mogelijk moet proberen te eten en te slapen.
Overigens heb ik mijn calorie-intake nóg een beetje verhoogd afgelopen week. Ik heb het nog niet precies uit zitten rekenen allemaal, maar het komt neer op een paar lepels extra olijfolie hier en daar, meer bananen / appels tussendoor voor carbs en af en toe een energy drink die niet zero calories is. Energy drinks zijn een soort guilty pleasure van mij en nu ik toch calorieën binnen moet krijgen...
Als ik moet gokken is dat alles bij elkaar toch iets van 300-400kcal erbij.
Maar dit allemaal heeft zoals jullie zien niet echt geresulteerd in een weight gain.
Oh ja, Tamoxifen heb ik sinds begin vorige week toch nog maar eens een keer besloten te verlagen tot 10mg. Onder mijn tepel zit zo goed als niks meer en hoe minder ik van die troep neem, hoe beter. Kijken wat dat oplevert...
Dus ja... Voor nu denk ik dat een paar dagen mijn CNS laten herstellen het meest verstandige is om te doen. Had het ook liever anders gezien zo ver in mijn cycle, maar dit is gewoon een keiharde les: zware training MOET geperiodiseerd worden. En dit heb ik niet gedaan. Week in week uit knallen en progressie boeken in een rep range van 6-8 is ook met AAS niet mogelijk.
Eigen schuld.
langdurig off zal altijd gezonder zijn dan langdurig on imo, ook al is het legit trt dose.
