Hoorde laatst ook wel een best goede coach of bodybuilder, weet het jiet meer zeker, zeggen dat injectables superieur zijn aan orals
Mijn vriendin was al een aantal dagen verkouden en ik dacht de dans te kunnen ontspringen, maar helaas... Vannacht denk ik in totaal ook maar 1 uur geslapen denk ik. Als ik verkouden ben met een loopneus enzo kan ik nooit slapen. Vanochtend toch maar even gaan trainen met behulp van een hoop pufjes neusspray en een paracetamol. Voelde me niet bepaald super, maar het was ook weer niet superslecht ofzo... Op de belangrijkste set bench press -2 reps tov de vorige keer, daarna gewoon maar een beetje gepompt. Een beetje frustrerend om het jaar zo af te moeten sluiten, maar goed... Beter dat het nu tijdens het cruisen gebeurt dan zometeen tijdens mijn blast denk ik dan maar.
Heb ik dat ook alvast maar in huis.
Dit is niks voor mij allemaal, elke dag na 00.00 slapen en om 11 uur uit bed rollen en vervolgens heel de dag een beetje liggen te lamballen.
Vanwaar de keuze om een Ai + Serm gelijk vanaf het begin mee te laten lopen? Is dat niet overkill of heb je extreem veel last van gyno?
Geen zin om het over te typen dus hier mijn handgeschreven dieet voor de geïnteresseerden. Deze meal plan is 1000kcal minder dan wat ik nu tijdens de cruise 8 weken lang heb gegeten. Cardio ga ik ook verhogen van 20 min dagelijks naar 30 min. Vrij drastische verandering dus, maar dat hoort denk ik ook zo in een minicut.
Protein is best wel hoog met 60gr per meal... Maar ik denk dat wanneer je steroids gebruikt meer protein = better. Als je richtig de 110kg wil is 200gr protein per dag niet genoeg denk ik. Kijk maar eens naar die grote pro’s die eten 75-80gr per meal.
Qua supps enzo ga ik dus 750test/400deca/600eq doen. Deca en eq verdeel ik over 2 injecties maandag en vrijdag, de test over 3, ma wo vr.
Als AI gebruik ik net als de vorige keer anastrazole, 3x 0,5mg per week. Dit kan natuurlijk indien nodig naar boven of naar beneden bijgesteld worden. Daarnaast ook vanaf het begin 10mg tamoxifen tegen de gyno. Dit ook later eventueel verhogen naar 20 of 30 indien nodig. HCG 2x500iu zoals gebruikelijk. Dat was het wel zo’n beetje.
Ooit al eens na gedacht om al je gear dagelijks te pinnen?
Ik heb ook nog nooit een minicut gedaan aan het begin van een blast. Ik ben benieuwd.
Heb je geen bizarre eetlust op zo'n dieet. Ziet er wel goed en clean uit, knap als je het volhoudt. Eet je geen groente en fruit of doe je dit wel maar track je deze niet? Geeft veel verzadiging, met name groenten. Succes met je minicut!
Heb je wel minder last van oestogene side effects. Maar als je geen probleem ermee hebt om je hele kuur AI te slikken moet je t doen. Begrijp dat elke dag pinnen wel beetje irritant kan zijn op lange termijn.
Zou niet weten hoeveel het scheelt haha. Ik heb het van chase irons, hij zegt altijd je moet gewoon elke compound elke dag zetten dan gaan de sides die je hebt waarschijnlijk weg, en als dat niet zo is dan pas naar dingen grijpen. Kan geen kwaad naar mijn mening. Als je het probeert en je hebt minder side effect hoezo zou je het niet doen
Gelukkig zonder schade. Ga dat sowieso maar ff anders doen. Eerst maar eens proberen de vial ff op de verwarming te zetten en als het dan nog steeds zo langzaam gaat, ga ik wel voor een hele maand vooruit backloaden.
