MaxDK
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 apr 2019
- Berichten
- 76
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
Spambod's kuurlog
- Topic starter Spambod
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.610
- Weergaven 396.060
- Volgers 174
-
- Tags
- kuurlog
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Vandaag zet ik de laatste keer 500IU HCG en begin ik tevens aan mijn PCT. Ga proberen om 10mg tamoxifen en 25mg clomid ED te nemen (als het lukt om de kleine clomid pilletjes te splitten) en anders 50mg clomid EOD. Ben benieuwd...
Wat betreft mijn voeding heb ik ook besloten om 500kcal minder te gaan eten vanaf vandaag. Ik merk dat ik toch een beetje sloppy begin te worden (zie foto's) en dat is echt niet de bedoeling, ook met het oog op de volgende kuur... Ik denk dat ik met 4700 - 500 = 4200 kcal wel min of meer rond onderhoud kom te zitten, en als niet dan verlaag ik nog meer, totdat ik het idee krijg dat mijn vetpercentage stabiel blijft. Vanochtend was ik overigens nog steeds 99,6 kg.
Sinds ik 1 set to failure ben gaan doen op bijna alle oefeningen heb ik een vrij aanzienlijke toename in kracht ondervonden. Op (bijna) elke oefening sinds ik 1 topset ben gaan doen heb ik +1, +2 of zelfs +3 reps kunnen doen. Dat is echt wel een lekker gevoel... Hopelijk dat ik tijdens PCT en ook tijdens mijn off periode nog steeds wat krachtgains kan blijven maken... Dat is echt het doel. Dan blijft alle massa ook behouden.
Hieronder wat foto's van vanochtend. Zoals te zien is ben ik wel zichtbaar wat in vetmassa toegenomen sinds de vorige foto-update... Maar in principe denk ik ook dat het niet heel schrikbarend veel is en dat het al met al wel meevalt voor een eerste bulk-kuur.
Wat betreft mijn voeding heb ik ook besloten om 500kcal minder te gaan eten vanaf vandaag. Ik merk dat ik toch een beetje sloppy begin te worden (zie foto's) en dat is echt niet de bedoeling, ook met het oog op de volgende kuur... Ik denk dat ik met 4700 - 500 = 4200 kcal wel min of meer rond onderhoud kom te zitten, en als niet dan verlaag ik nog meer, totdat ik het idee krijg dat mijn vetpercentage stabiel blijft. Vanochtend was ik overigens nog steeds 99,6 kg.
Sinds ik 1 set to failure ben gaan doen op bijna alle oefeningen heb ik een vrij aanzienlijke toename in kracht ondervonden. Op (bijna) elke oefening sinds ik 1 topset ben gaan doen heb ik +1, +2 of zelfs +3 reps kunnen doen. Dat is echt wel een lekker gevoel... Hopelijk dat ik tijdens PCT en ook tijdens mijn off periode nog steeds wat krachtgains kan blijven maken... Dat is echt het doel. Dan blijft alle massa ook behouden.
Hieronder wat foto's van vanochtend. Zoals te zien is ben ik wel zichtbaar wat in vetmassa toegenomen sinds de vorige foto-update... Maar in principe denk ik ook dat het niet heel schrikbarend veel is en dat het al met al wel meevalt voor een eerste bulk-kuur.
BankingForVials
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2018
- Berichten
- 983
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Het is zeker niet erg dat ik een beetje vetter ben geworden, maar het moet wel niet uit de hand lopen. Ik ben mijn volgende kuur ook van plan om te gaan bulken en daarom is het wel gewenst dat ik met een enigszins acceptabel vetpercentage daaraan begin. In de off-periode ga ik natuurlijk ook niet eventjes cutten... Vandaar.
Voor de rest denk ik inderdaad dat dit een geslaagde eerste kennismaking was met gear. Ik heb op een beetje jeukende tepels en wat puistjes na 0 side effects gehad en in de gym louter positieve effecten ondervonden van de testosteron. Ik denk dat ik ook wel kan stellen dat ik er echt het maximale uit heb gehaald, zowel qua strenght- als sizegains... Nu hopen dat die PCT een beetje normaal verloopt en op naar de volgende kuur.
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Ja, een bloedtest ga ik sowieso doen om te kijken of alles in orde is, voordat ik aan de volgende kuur begin.
Wanneer dat zal zijn weet ik niet... Time off = time on + PCT is een mooi streven maar ik weet niet of ik me daar aan ga "houden". In principe lijkt me dat je van zo'n kuurtje met 400mg test, HCG en een degelijke PCT wel redelijk snel moet kunnen herstellen. Afijn, dat zal een bloedtest wel uitwijzen dan. Het liefst ga je natuurlijk zo snel mogelijk weer on, maar het moet wel enigszins verantwoord blijven allemaal
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Echt?Thanks man! Een kilootje of 110 met 3% bodyfat zou wel mooi zijn
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Echt?
Natuurlijk. Ik wil een monster worden en niet zozeer een esthetische beach boy.
Dorian Yates, Kevin Levrone, Jay Cutler, Dennis Wolf, Phil Heath, Cedric McMillan... Dat zijn mijn helden en ik wil zo dicht als voor mij mogelijk is bij hun fysieken in de buurt komen.
Dat is een beetje mijn doel / motivatie.
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Een dergelijk doel had ik ook maar heb die na verloop van tijd wel bijgesteld, van een Dorian naar een Bob Paris hahaha
100kg sub 10% bij 1m79/80 is mijn huidige streef.
Mocht ik nou met alles wat ik mbt voeding/training/ gear al gedaan heb 110kg wegen, dan ging mijn doel er uiteraard wel anders uitgezien hebben.
Wel benieuwd naar of je het gaat halen/ in de buurt komt!
100kg sub 10% bij 1m79/80 is mijn huidige streef.
Mocht ik nou met alles wat ik mbt voeding/training/ gear al gedaan heb 110kg wegen, dan ging mijn doel er uiteraard wel anders uitgezien hebben.
Wel benieuwd naar of je het gaat halen/ in de buurt komt!
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
De lat hoog leggen is prima, maar blijf wel reëel.
Ik streef meer naar Classic. Arnold Schwarzenegger en Wesley Vissers zijn mijn voorbeelden. #keep-it-real Qua BW is Arnold trouwens niet eens zo onrealistisch, 107 kg op podium bij mijn lengte.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Aim For The Stars, If You Fail, You'll Land On The Moon.
ook al zou ik dat willen, ik zou het geld er niet eens voor hebben
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
ook al zou ik dat willen, ik zou het geld er niet eens voor hebben
Je stoere motorfiets verkopen en voor dat geld een vrachtlading GH bestellen.
Wat Wovano zegt... Prioriteiten.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
inderdaad, in een camper wonen naast de gym etc.
