- Lid sinds
- 30 jun 2012
- Berichten
- 3.926
- Waardering
- 3.376
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
Tussen de 400 en 600 mg tren e per week. Ik heb zelf nooit A genomen, wil ik wel nog doen om te kijken of er verschil is.
Spambod's kuurlog
- Topic starter Spambod
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.610
- Weergaven 393.835
- Volgers 174
-
- Tags
- kuurlog
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Oh, mja… dat is wel wat anders dan mijn 150mg, haha.
Ik kijk het nog wel even aan.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Ja dat gevoel heb ik ook. Is toch vooral te danken aan me coach.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.989
- Waardering
- 15.910
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Dat ziet er niet slecht uit.Had al in ander topic gepost maar ook ff hier, front + back
Vind die front double wel goed. Back moet nog veel aan gewerkt worden zoals bekend, ook lower back en shit. Misschien maar weer eens wat rack pulls doen enzo
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Nou nu dus al een dag of 10 aan de tren. Die slapeloosheid die ik de eerste 2-3 nachten had is helemaal verdwenen… ik slaap weer gewoon als een baby. Ook had ik even last van een raar gevoel in me buik / maagzuur achtige shit, maar dmv Rabeprazol heb ik dit weten te verhelpen.
Voor de rest gaat het wel challaz. Het enige wat ik wel merk is dat ik vooral ‘s nachts echt extreem vaak en veel moet pissen terwijl mijn vocht inname niet/nauwelijks is verhoogd en ik heb vooral ‘s nachts ook erg last van een droge bek. Maar dat laatste kan ook komen doordat het hier fucking koud is en de verwarming al aan moet
Je kan de tren natuurlijk niet van alles de schuld geven…
Oh ja en ik merk ook dat sinds de blast is begonnen mijn metabolisme (logischerwijs) aanzienlijk is versneld. Gisteren had ik een rustdag @ 200 carbs / 2500 kcal en voorheen was dit altijd prima te doen, gisteren dacht ik dat ik dood ging van de honger.
Voor de rest heb ik nog niemand verkracht of vermoord en word mijn fysiek beetje bij beetje voller / beter / droger. Morgen check in en dan zal ik wel even laten weten wat de bedoeling is voor komende week.
Vandaag eventjes genieten van 550 carbs.
Voor de rest gaat het wel challaz. Het enige wat ik wel merk is dat ik vooral ‘s nachts echt extreem vaak en veel moet pissen terwijl mijn vocht inname niet/nauwelijks is verhoogd en ik heb vooral ‘s nachts ook erg last van een droge bek. Maar dat laatste kan ook komen doordat het hier fucking koud is en de verwarming al aan moet
Je kan de tren natuurlijk niet van alles de schuld geven…Oh ja en ik merk ook dat sinds de blast is begonnen mijn metabolisme (logischerwijs) aanzienlijk is versneld. Gisteren had ik een rustdag @ 200 carbs / 2500 kcal en voorheen was dit altijd prima te doen, gisteren dacht ik dat ik dood ging van de honger.
Voor de rest heb ik nog niemand verkracht of vermoord en word mijn fysiek beetje bij beetje voller / beter / droger. Morgen check in en dan zal ik wel even laten weten wat de bedoeling is voor komende week.
Vandaag eventjes genieten van 550 carbs.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Dacht eigenlijk dat tren vooral slecht was voor je nieren omdat het bloeddruk kan verhogen.
Maar klaarblijkelijk heeft het dus ook een soort diuretisch effect.
Waar zou je op laten testen dan? Creatinine en urea of nog andere shit?
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Geloof het wel. We hebben nog geen fittie gehad iig.
Nou ja, ik doe zeg maar wat de koots zegt. Als hij me nog leaner wil hebben voordat we gaan bouwen, dan doen we dat. Ik heb nog vet genoeg om te verliezen.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
CK is altijd verhoogd bij lifters, ik tag @AndroidHealthClinic even voor de juiste expertise in deze.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat valt best mee, en TS zit niet op hoge dosis. Ik heb er zelf nooit last van gehad, wel toen in Clen en Caf. gebruikte.
(mijn ervaring met 150mg A eod)
Edit: NAC poeder helpt ook voor betere waarden
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Besloten om quads een beetje anders aan te pakken de komende tijd. Doe al best lang min of meer dezelfde workouts; zware squats, zware hacks, daarna iets van een leg press en wat extensions ofzo. Maar ik heb het gevoel alsof mijn benen niet meer zo goed responden op die shit. Voorheen waren mijn quads voor me gevoel wat beter, voller.
Ben beetje na gaan denken over wat ik ca. 1-1,5 jaar geleden anders deed dan nu, en ik denk dat het te maken heeft met het feit dat ik toen heavy squats en shit combineerde met regelmatig high rep stuff. Leg pressen voor 20-30 reps en allerlei crazy dropsets op de leg extension. Ben daar eigenlijk zonder het zelf te beseffen een beetje van afgestapt.
Vandaag dus weer een beetje geprobeerd het te herintroduceren:
1. BB squat
*Go up doing sets of 8 until you get to a weight that is a heavy 6-8. Stay there for 3 sets.
Wu: 60x12,12 / 80x10 / 100x8
Ws: 110x8 / 120x8 / 130x8 // 140 x 6, 6, 6
2. 45 degree LP
*Sets of 20 until you barely can get 20.
Ws: 120x20 / 140x20 / 160x20 / 180x20
3. Smith front squat / back squat
*Do 2 sets of front squats, then 2 sets of back squats all using same weight. Closer foot stance on both.
Ws: 80 x 7, 6 // 80 x 8, 8
4. DB walking lunges
*4 sets of 8 steps with each leg, heavy.
Ws: 15 x 8, 8, 8, 8
+ 40 min cardieau
Ik verwacht morgen pijn.
Ben beetje na gaan denken over wat ik ca. 1-1,5 jaar geleden anders deed dan nu, en ik denk dat het te maken heeft met het feit dat ik toen heavy squats en shit combineerde met regelmatig high rep stuff. Leg pressen voor 20-30 reps en allerlei crazy dropsets op de leg extension. Ben daar eigenlijk zonder het zelf te beseffen een beetje van afgestapt.
Vandaag dus weer een beetje geprobeerd het te herintroduceren:
1. BB squat
*Go up doing sets of 8 until you get to a weight that is a heavy 6-8. Stay there for 3 sets.
Wu: 60x12,12 / 80x10 / 100x8
Ws: 110x8 / 120x8 / 130x8 // 140 x 6, 6, 6
2. 45 degree LP
*Sets of 20 until you barely can get 20.
Ws: 120x20 / 140x20 / 160x20 / 180x20
3. Smith front squat / back squat
*Do 2 sets of front squats, then 2 sets of back squats all using same weight. Closer foot stance on both.
Ws: 80 x 7, 6 // 80 x 8, 8
4. DB walking lunges
*4 sets of 8 steps with each leg, heavy.
Ws: 15 x 8, 8, 8, 8
+ 40 min cardieau
Ik verwacht morgen pijn.
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
komt het niet gewoon omdat je aan het cutten bent dat ze minder vol zijn nu? denk eerder dat dat aan de hand is namelijk
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Nou ja ik vergelijk het zeg maar met foto’s uit een periode dat ik ook best lean was. Misschien is het wel mindfuck hoor
Maar de training een beetje opfrissen kan sowieso geen kwaad.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.989
- Waardering
- 15.910
