Spambod's kuurlog

[Spambod]

Je coach maakt het niet uit hoe je traint?

Klik om te verkleinen...

Niet echt nee. Toen we begonnen heeft hij wel een soort sjabloon opgestuurd van hoe het graag zou zien, maar ik doe gewoon me eigen ding. De split die hij heeft opgesteld houd ik wel aan want daar is mijn dieet ook aan gebonden. Trainen is echt iets wat ik lekker zelf wil bepalen, ook al is God mijn coach.

 

[mucci]

Niet echt nee. Toen we begonnen heeft hij wel een soort sjabloon opgestuurd van hoe het graag zou zien, maar ik doe gewoon me eigen ding. De split die hij heeft opgesteld houd ik wel aan want daar is mijn dieet ook aan gebonden. Trainen is echt iets wat ik lekker zelf wil bepalen, ook al is God mijn coach.

Klik om te verkleinen...

Hoe zag hij het zelf graag?

 

[Spambod]

Hoe zag hij het zelf graag?

Klik om te verkleinen...

Stukje minder volume dan ik doe. Meestal eerst een soort activatie oefening voor 3-4 sets, dan 1 of 2 heavy compounds 2 sets (niet meer) en vervolgens nog 1-2 oefeningen een beetje pompwerk 3-4 sets.

Niet echt mijn ding.

 

[Spambod]

Coach stuurde me vanochtend deze foto na check in. 7 week progress waarvan 5 cruise op 250mg. Best netjes, toch?

Oh ja ben ook nog eens jarig vandaag. Fucking 27 jaar alweer, f**k me. Maar heb me voorgenomen om sowieso niets te eten vandaag qua troep, sowieso high carb day vandaag en ben niet echt in de mood.

 

[Vonk]

Happy Bday ouwe oostblokkert!

 

[Onit]

Gefeliciteerd kerel en goede progressie!

 

[Bullshark]

Gefeliciteerd pikkie !

 

[2Stronk]

Gefeliciteerd kerel!

 

[Tommyx]

Gefeliciteerd man!

 

[RonnReeves]

Gefeliciteerd jonge man

 

[flex1976]

Gefeliciteerd!

 

[azerate]

Coach stuurde me vanochtend deze foto na check in. 7 week progress waarvan 5 cruise op 250mg. Best netjes, toch?

Oh ja ben ook nog eens jarig vandaag. Fucking 27 jaar alweer, f**k me. Maar heb me voorgenomen om sowieso niets te eten vandaag qua troep, sowieso high carb day vandaag en ben niet echt in de mood.

Klik om te verkleinen...

Congrats jonkie! Maak er een mooie dag van

 

[mucci]

Gefeliciteerd man! Gaat de goeie kant op

 

[marina1975]

Congratzz 🎊

 

[Boca]

Gefeliciteerd. Moskouse paaldansclub vanavond?

 

[KategorieC]

Gefeliciteerd!

 

[Ano_200124]

Gefeliciteerd maat!

 

[Spambod]

Iedereen bedankt voor de felicitaties.

Vandaag check in gehad met coach. We gaan tot eind oktober nog ff door met cutten en dan beginnen we 1 november met een groeifase, waarschijnlijk ergens tot januari, dan nemen we ff een pauze (dwz cruise) en dan kijken we weer verder hoe en wat.

Heb nog ff geen idee of we iets qua gear ofzo gaan veranderen voor deze groeifase. Ik laat het maar allemaal op me afkomen en ik vertrouw hem volledig in zijn expertise. Hij gaat komend weekend meedoen aan het WK in Santa Susana (geloof ik?) en hij heeft serieuze kans om wereldkampioen in -85kg te worden, dus ik probeer hem niet te veel te belasten met allerlei random vragen nu, lol.

Nog ff iets meer dan een weekje cutten dus.

 

[Schwarzeneggertje]

Iedereen bedankt voor de felicitaties.

Vandaag check in gehad met coach. We gaan tot eind oktober nog ff door met cutten en dan beginnen we 1 november met een groeifase, waarschijnlijk ergens tot januari, dan nemen we ff een pauze (dwz cruise) en dan kijken we weer verder hoe en wat.

Heb nog ff geen idee of we iets qua gear ofzo gaan veranderen voor deze groeifase. Ik laat het maar allemaal op me afkomen en ik vertrouw hem volledig in zijn expertise. Hij gaat komend weekend meedoen aan het WK in Santa Susana (geloof ik?) en hij heeft serieuze kans om wereldkampioen in -85kg te worden, dus ik probeer hem niet te veel te belasten met allerlei random vragen nu, lol.

Nog ff iets meer dan een weekje cutten dus.

Klik om te verkleinen...

Ik denk dan dat die expertise allemaal uit een duim gezogen is.

 

[Spambod]

Ik denk dan dat die expertise allemaal uit een duim gezogen is.

Klik om te verkleinen...

Wat lul jij nu weer?