ik denk dat de massa monsters niet eens kijken naar dat soort shit maar meer bezig zijn met grammen rammen. Je kunt jezelf ook niet vergelijken met hun, hun trainingsmethodes hanteren heeft natuurlijk ook geen zin.
Progressive overload is ruk voor mensen die een beetje op niveau zijn. Continue tegen je max aanhikken gaat je hoe dan ook tegen werken. Ik snap niet dat je zo eigenwijs door blijft gaan.
Je doel is blijven groeien en sterker worden toch...? Kan je prima bereiken door te trainen met submaximale gewichten en weg te blijven van failure. Sterker nog, dit is effectiever als hetgeen wat je nu doet.
Enkele dagen geleden was je zo overtuigd van jouw manier, net wanneer de gear inkickt, vervolgens kom je met het bericht dat het alweer stagneert.
Do the math.
Hoezo is progressive overload ruk?
Om te groeien heb je dat sowieso nodig, of je nou met submaximale gewichten werkt of altijd tot failure.
Juist de meeste massa monsters trainen wel altijd tot failure, geen idee welke jij volgt?
Alleen je volume in een training moet dan wel stukken minder ofc.
Het zal ook allemaal in theorie wel kloppen dat een andere manier van trainen (submaximaal) eventueel beter zou zijn
maar waarop is dat gebaseerd? (oprecht benieuwd naar) Op mensen die net trainen? Die niet trainen?
Op bodybuilders?
Als submaximaal trainen oprecht het beste zou zijn zou de (sub)top dat ook doen.
En dan heb ik het niet alleen over de open bodybuilders..
Of het nou classic is, mens physique of open. Vaak trainen ze allemaal tot failure en passen progressive overload toe.
Zelfs Wesley Vissers hoorde ik voor het eerst daarover terwijl die altijd een beetje "broscience" was. Chris bumstead etc en genoeg open guys.
Dan kan de wetenschap etc anders beweren maar de werkelijkheid is dus dat het werkt.