Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.508
- Waardering
- 6.827
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Waarom log je niet meer zo actief? Vond jouw log altijd zeer interessant om te lezen 
-
Volg het forum via Google Nieuws
Spambod's kuurlog
- Topic starter Spambod
- Startdatum
- Volgers 168
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.408
- Waardering
- 7.948
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Ik denk dat je, als je écht big wilt worden, niet zal ontkomen aan bakken voedsel weg te werken, of het nou 120gram carbs per meal is of een shitload aan fats, denk dat je je even kut gaat voelen enige voordeel is idd dat het volume veel kleiner is but still.
Benieuwd naar je huidige shape wel
enige voordeel is idd dat het volume veel kleiner is but still.Benieuwd naar je huidige shape wel
OP
Spambod
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 10.318
- Waardering
- 18.805
- Topic Starter
- #1.703
Ik denk dat je, als je écht big wilt worden, niet zal ontkomen aan bakken voedsel weg te werken, of het nou 120gram carbs per meal is of een shitload aan fats, denk dat je je even kut gaat voelen
Benieuwd naar je huidige shape wel
Het is inderdaad vooral een kwestie van volume. Een halve kilo droog gewogen rijst etc. per dag voor meerdere weken/maanden achterelkaar geeft bij mij gewoon problemen met mijn digestion die echt heel erg vervelend zijn en mijn gains tot op zekere hoogte verzieken. Daarom wil ik het nu eens op een andere manier proberen.
Maar dat je veel moet eten om groot te worden trek ik absoluut niet in twijfel hoor...
Zal misschien morgen eens wat foto’s proberen te maken aangezien het chest day is haha.
- Lid geworden
- 17 aug 2005
- Berichten
- 968
- Waardering
- 2.091
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 15%
Digestive enzymes al geprobeerd?
OP
Spambod
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 10.318
- Waardering
- 18.805
- Topic Starter
- #1.705
Waarom log je niet meer zo actief? Vond jouw log altijd zeer interessant om te lezen
Ik sta dagelijks om 04.30 op om cardio te doen, meals te maken, te eten en naar de gym te gaan. Vervolgens heel de dag bezig met het bedrijf en ik probeer minimaal 8 uur te slapen elke dag. Oh ja en ik heb ook nog eens een vriendin en een hond.
Geniet maar van je studententijd want het volwassen mensenleven is kut.
OP
Spambod
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 10.318
- Waardering
- 18.805
- Topic Starter
- #1.706
Zo’n beetje alles al geprobeerd. Ik denk dat gewoon niet iedereen even goed gemaakt is om 6 keer per dag grote maaltijden te eten dag in dag uit...
Maar nu gaat het op zich wel goed. Ik houd mijn dieet extreem clean en eet alleen maar shit waarvan ik zeker weet dat het goed verteert. Wat carbs betreft alleen witte rijst en toast. Geen oats meer, geen bananen... Voor wat eiwit betreft alleen maar eieren, fatsoenlijke whey, kip en lean beef. Voor vetten avocado’s, olijfolie, noten en eieren ook... Thats it.
- Lid geworden
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.354
- Waardering
- 45.224
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Vind je? Ik vind het wel relaxed dat ik s avonds en in het weekend niet meer hoef te studeren en vakantie ook echt vakantie is.Ik sta dagelijks om 04.30 op om cardio te doen, meals te maken, te eten en naar de gym te gaan. Vervolgens heel de dag bezig met het bedrijf en ik probeer minimaal 8 uur te slapen elke dag. Oh ja en ik heb ook nog eens een vriendin en een hond.
- Lid geworden
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 15%
Als je heel hoog in kcal moet of geen grote eter bent mag een beetje junkfood ook wel.
Of dachten jullie dat die pro’s alleen maar droge rijst en kip aten? Die gasten eten ook junkfood.
Of dachten jullie dat die pro’s alleen maar droge rijst en kip aten? Die gasten eten ook junkfood.
- Lid geworden
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.294
- Waardering
- 2.651
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 11%
OP
Spambod
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 10.318
- Waardering
- 18.805
- Topic Starter
- #1.711
In loondienst zijn is misschien ook wel een beetje anders (in de meeste gevallen althans) dan in een familiebedrijf werken. Ik heb niet echt vaste werktijden, maar het is met zekerheid meer dan 40 uur per week en vaak ook in de weekenden dat ik met shit bezig ben. Toen ik nog naar school ging deed ik nooit wat qua huiswerk. Toen was mijn leven een en al vakantie.
- Lid geworden
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.354
- Waardering
- 45.224
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Wat voor studie heb je dan gedaan? Ik weet wel werken is, heb oefeningen gedraaid met 12 uur werken per dag + een studie er naast.
OP
Spambod
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 10.318
- Waardering
- 18.805
- Topic Starter
- #1.719
Oh ja hier nog ff een front double. Normaalgesproken zou ik zo een pic nooit posten omdat ik mezelf in deze pose echt best wel schijt vind (hoge lat insertions, spaghetti armen) maar ja ik moet wel real blijven met jullie natuurlijk en niet alleen de goede picca’s droppen.
Ik doe er iig alles aan om mijn weak points te verbeteren. Elke training begin ik nu al sinds een maand ofzo met 5 sets wide grip pull ups en ik doe sinds kort ook een aparte dag voor armen. Eens kijken wat het brengt in 3 of 6 maanden hehe. Dennis Wolf had ook hoge lats... er is nog hoop dus.
Ik doe er iig alles aan om mijn weak points te verbeteren. Elke training begin ik nu al sinds een maand ofzo met 5 sets wide grip pull ups en ik doe sinds kort ook een aparte dag voor armen. Eens kijken wat het brengt in 3 of 6 maanden hehe. Dennis Wolf had ook hoge lats... er is nog hoop dus.
Bijlagen
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.508
- Waardering
- 6.827
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Misschien armen lager houden (90* hoek) en daardoor ook lats meer poppen door schouders naar achter te draaien? Dan ziet mijn front double er ook een stuk massiever/beter uit namelijk
