MuscleMeat

Split of fullbody schema?


Bezoekers in topic

Samanta

Novice
Lid geworden
22 feb 2015
Berichten
20
Karma
0
Lengte
1m72
Massa
65kg
Vetpercentage
23%
Hallo allemaal,

Ik ben nieuw of dit forum en ben bezig om een voeding en trainingsschema te maken.

Ik ben een vrouw van 23 jaar ben 1,72 lang en weeg 66 kilo. Ik wil graag afvallen en strakker worden. Mijn vraag is of het dan beter is om een fullbody of splitschema te gaan maken?
 

GetBig XXL

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
30 jun 2012
Berichten
3.595
Karma
2.790
Lengte
1m75
Massa
103kg
Vetpercentage
14%
Hallo allemaal,

Ik ben nieuw of dit forum en ben bezig om een voeding en trainingsschema te maken.

Ik ben een vrouw van 23 jaar ben 1,72 lang en weeg 66 kilo. Ik wil graag afvallen en strakker worden. Mijn vraag is of het dan beter is om een fullbody of splitschema te gaan maken?

Beginner is full body of 5x5
 

Sterling

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
18 jun 2014
Berichten
3.023
Karma
2.334
Lengte
1m78
Massa
87kg
Begin lekker met Stronglifts 5x5, dat is een bewezen beginners schema met lineaire progressie.
 

Dehaantje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
21 jul 2014
Berichten
2.360
Karma
153
Lengte
1m88
Massa
101kg
Vetpercentage
12%
Beginner is full body of 5x5

Hoezo fullbody "of" 5x5? Wat heeft iedereen toch met die 5x5... Die 5x5 is geen bepaald schema, het geeft gewoon de sets en reps aan die je kunt toepassen op welk schema dan ook.

OT: fullbody is een prima keuze als beginner; Stronglifts / ICF5x5 / Starting Strength / ...
 

GetBig XXL

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
30 jun 2012
Berichten
3.595
Karma
2.790
Lengte
1m75
Massa
103kg
Vetpercentage
14%
Hoezo fullbody "of" 5x5? Wat heeft iedereen toch met die 5x5... Die 5x5 is geen bepaald schema, het geeft gewoon de sets en reps aan die je kunt toepassen op welk schema dan ook.

OT: fullbody is een prima keuze als beginner; Stronglifts / ICF5x5 / Starting Strength / ...

omdat het een schema is waar bij je eerst op compound focust
wat belangrijker is dan split
 

Dehaantje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
21 jul 2014
Berichten
2.360
Karma
153
Lengte
1m88
Massa
101kg
Vetpercentage
12%
omdat het een schema is waar bij je eerst op compound focust
wat belangrijker is dan split

Zeg je weer dat het een schema is :p en dat is het niet. 5x5 is gewoon een manier van trainen.
 

GetBig XXL

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
30 jun 2012
Berichten
3.595
Karma
2.790
Lengte
1m75
Massa
103kg
Vetpercentage
14%
Zeg je weer dat het een schema is :p en dat is het niet. 5x5 is gewoon een manier van trainen.

toen starting strenght uitkwam werd het 5x5 starting strenght genoemd daarom noem ik het 5x5 maar bedoel dus starting strenght...
 

Naar boven