Ik ben een trainingschema aan het opzetten om mijn sprintsnelheid te verhogen, en in mindere mate mijn intervalconditie (een zogenaamde voetbalconditie). Ik wil graag weten welke spieren je kan trainen om je sprintsnelheid op te hogen? En heeft iemand een schemaatje hiervoor? (met looptrainingen ed erbij)