MuscleMeat

Squat am smith

Users who are viewing this thread

Melk

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
11 sep 2007
Berichten
86
Karma
0
Oke, ksta dus op het punt om een abo te kopen in een fitness in de buurt (andere opties zijn er niet), maar een squat rek hebben ze er niet met als gevolg dat ik de oefening aan de smith machine moet doen. Raden jullie dit af of kan het toch? Antwoord snel aub :D
 

AlexT

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
23 okt 2005
Berichten
7.963
Karma
0
Als je groot en sterk wil worden raad ik het je heel sterk af...
 

Riccohw

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jun 2007
Berichten
699
Karma
0
eerst even lullig doen:p
Oke, ik sta dus op het punt om een abonnement te kopen in een fitness in de buurt (andere opties zijn er niet), maar een squat rek hebben ze er niet met als gevolg dat ik de oefening aan de smith machine moet doen. Raden jullie dit af of kan het toch? Antwoord snel aub :D
hehe sorry, kon het niet laten:D

maar ja even ter zake.
als het je enige optie is dan zou ik gewoon daar gaan fitnessen. Mocht er toch iets anders komen, dan zou ik het niet doen.
Ik bedoel hiermee te zeggen, dat het beter is iets te doen dan niets.
Je zou eventueel altijd nog met de 'beheerder' daar, in discussie gaan, meningen vragen van anderen of zij een squat rek willen en dat weer voorleggen aan hem.

kortom, beter iets dan niets toch?:D
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.952
Karma
279
beter in smith squaten dan helemaal niet.
 

riggard

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2006
Berichten
9.246
Karma
33
Lengte
1m90
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
smith squat lijkt me niet zo'n probleem, iig als je goed zwaar squat in de smith beinvloed het ook je wandelgedrag de dagen erna.
 

KraKa

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2007
Berichten
110
Karma
0
Tja, zoals iedereen je hier kan vertellen is los beter, maar verder sluit ik me bij Riggard aan.
 

Sonic1

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 mei 2003
Berichten
465
Karma
0
je kan ook dumbbell squatten...
maar dan weet ik niet wat het beste is ? dumbbell squat of smith squat ?
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Niets mis mee, bij gebrek aan beter. Wissel ze af met bv Front Squats met eerst voorslaan.

Ik train nu al drie jaar in de Smith en benen zijn van 72 naar 76 cm gegroeid, duzzzz....:)
 

Tjooky

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 jun 2007
Berichten
4.977
Karma
2
Je kan toch gewoon ff de BB van de bench 'lenen' als die toch vrij is. Beetje creatief zijn en em op je nek leggen. En squatten maar!!
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Je kan toch gewoon ff de BB van de bench 'lenen' als die toch vrij is. Beetje creatief zijn en em op je nek leggen. En squatten maar!!

Is toch wat lastig vanaf 150 kg.........
 

Robins

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 mrt 2006
Berichten
1.372
Karma
8
Niets mis mee, bij gebrek aan beter. Wissel ze af met bv Front Squats met eerst voorslaan.

Ik train nu al drie jaar in de Smith en benen zijn van 72 naar 76 cm gegroeid, duzzzz....:)

:eek:
Een strongman die in de SMith squat? Haha
Serieus?

Ik doe wel eens wat brutal frontsquats in de smith omdat ik dan lekker lomp op en neer kan gaan zonder me druk te maken om de balans. Das best lekkah :D
 

Xto

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2006
Berichten
5.376
Karma
151
Lengte
1m82
Als je een breed middel hebt is het beter om in de smith te squaten omdat je dan minder je obliques gebruikt om te stabiliseren.
 

Klaaswitz

Monstrous Giant
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
18 nov 2005
Berichten
11.592
Karma
763
:eek:
Een strongman die in de SMith squat? Haha
Serieus?


Waarschijnlijk doordat strongmen over het algemeen minder anaal gefixeerd bezig zijn met allerlei door andere opgelegde gebruiken en ongefundeerde aannames dan de gemiddelde bb'er.
 

Melk

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
11 sep 2007
Berichten
86
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
Nou zo leren we allemaal nog wat bij heb ik de indruk :D

Alleszins hartelijk dank voor de reacties, was toch even in paniek :cool:
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
:eek:
Een strongman die in de SMith squat? Haha
Serieus?

sinds wanneer ben ik Strongman ???:eek:

Als je een breed middel hebt is het beter om in de smith te squaten omdat je dan minder je obliques gebruikt om te stabiliseren.

ik heb best een breed middel ja :D

Waarschijnlijk doordat strongmen over het algemeen minder anaal gefixeerd bezig zijn met allerlei door andere opgelegde gebruiken en ongefundeerde aannames dan de gemiddelde bb'er.

HAHA, overigens wordt er bij Strongman vaak in een soort gelijk rek gesquat....
 

baka boko

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 apr 2007
Berichten
5.950
Karma
1
Als je een breed middel hebt is het beter om in de smith te squaten omdat je dan minder je obliques gebruikt om te stabiliseren.

your point ??? waarom zou je de obliques verwaarlozen :eek:

ik raad het af, goede kans op blessures door geforceerde baan
 

magnus

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
9.376
Karma
142
Niets mis mee, bij gebrek aan beter. Wissel ze af met bv Front Squats met eerst voorslaan.

Ik train nu al drie jaar in de Smith en benen zijn van 72 naar 76 cm gegroeid, duzzzz....:)

Volledig mee eens;)
 

Naar boven