squat en deadlift noodzakelijk?
- Topic starter Optifiber
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 78
- Weergaven 3.700
- Volgers 1
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
MegaManX
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 509
- Waardering
- 1
MegaManX
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 509
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 11 jun 2003
- Berichten
- 8.755
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Als je het zo stelt is het ook noodzakelijk dat je roids moet gebruiken
Slaat nergens op natuurlijk.
Het is heel makkelijk te bewijzen aangezien er zo veel sportscholen zijn waar je niet eens kan squatten en daar toch echt ook buffe gasten rondlopen.
MegaManX
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 509
- Waardering
- 1
Butcher19
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 2.146
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 70kg
belangrijke oefeningen, maar ook zonder zul je wel massa pakken. Ik ben de enige die tot nu toe los deadlift, daarnaast hebben we er nog eentje die deadlift in de smith.
Maar er lopen toch ook wel een paar rond die flink wat massa hebben (bovenlichaam) die het woord deadlift niet eens kennen en zich ook voornamelijk richten op isolatie.
Maar er lopen toch ook wel een paar rond die flink wat massa hebben (bovenlichaam) die het woord deadlift niet eens kennen en zich ook voornamelijk richten op isolatie.
- Lid sinds
- 11 jun 2003
- Berichten
- 8.755
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Niet op je benen nee.
Dude ik ken een gast met 80cm benen die nog nooit gesquat heeft. Hij druk wel 800KG weg op de leg press.
Als je het zo stelt is het ook noodzakelijk dat je roids moet gebruiken
Slaat nergens op natuurlijk.
Het is heel makkelijk te bewijzen aangezien er zo veel sportscholen zijn waar je niet eens kan squatten en daar toch echt ook buffe gasten rondlopen.
Ik heb een plank voor mijn kop.
MegaManX
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 509
- Waardering
- 1
Dus hij traint zijn benen op een andere manier.
Tuurlijk kan je massa krijgen op je benen, maar de Squat is wel de oefening waarbij je het meeste aanpakt.
Zie onderzoekjes.
MegaManX
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 509
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
All show no go.
- Lid sinds
- 11 jun 2003
- Berichten
- 8.755
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Dus hij traint zijn benen op een andere manier.
Tuurlijk kan je massa krijgen op je benen, maar de Squat is wel de oefening waarbij je het meeste aanpakt.
Zie onderzoekjes.
Ik zou hem zelf altijd blijven doen als het kan. Maar ik ken veel grote jongens die hem niet doen dus een noodzaak is het niet. Wel een aanrader.
MegaManX
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 509
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
hey
ik lees hier altijd dat de oefeningen voor massa squat en deadlift zijn (ik zeg ook niet dat dat niet zo is hoor) maar als ik die 2 nou niet doe ga ik dan nooit optimaal massa kunnen bijkomen? Ik heb nl een slechte knie waardoor ik dit niet wil doen maar ik doe wel alle andere oefeningen en zo zwaar mogelijk
graag jullie mening?
ik vind je post een beetje vaag. Kun je iets specifieker zijn?
1) Wat is je exacte klacht eigenlijk?
2) Wat heb je ondernomen in je zoektoch naar oplossingen?
3) Welke "andere oefeningen" doe je dan wel "zo zwaar mogelijk?"
roberto24
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2006
- Berichten
- 5.812
- Waardering
- 8
het probleem met geen squat en geen deadlift is dat je onderrug achterblijft met de rest, waar je uiteindelijk problemen mee gaat krijgen, ook bij andere oefeningen waarbij een sterke onderrug is vereist en uiteindelijk je hele lichaamshouding. 115kg wegen met een zwakke onderrug lijkt me niet handig.
