- Lid sinds
- 2 jan 2011
- Berichten
- 624
- Waardering
- 19
Buttwink is dikke bullshit ik zweer het je!!
Zoek eens op google "buttwink bullshit", ik heb er mij zo druk in gemaakt, dat ik op het punt zat niet meer te squatten, nu voor er geflamed word, buttwink KAN voor problemen zorgen, maar als je met zware gewichten traint zou je als snel rugpijn krijgen de dagen erna..
Dan weet je dat de buttwink een probleem is, en dan moet je stretchen d.m.v. In de onderste squat positie gaan zitten, en je vasthouden aan een verticale baar, en je achterste naar boven duwen, je zal snel een stretch in je heupspieren krijgen..
Maar kijk er zijn een PAK mensen met een lichte butt-wink, zolang het maar bij het onderste deel blijft en als je naar boven gaat je rug terug recht is is dit geen probleem, dit vindt ik toch..
Kijk maar naar olympic weightlifters, die buttwinken voortdurend en gooien soms ook 200kilo boven hun hoofd.
Maar ik vind dat je toch een nieuwe video moet posten, want ik vind je techniek echt k*t op deze video, en je deed wat ik ook deed in het begin, en dat is je rug TE hol bij het naar beneden gaan, ik deed dit ook omdat ik dan dacht dat ik onderaan niet zou "butt-winken" maar ik vergat dan mijn core op te spannen..
En dan laat je je benen net voor je tenen gaan waardoor er geen hamstring spanning is, maar dit kan ook zijn omdat je high-bar squat..
Zoek eens op google "buttwink bullshit", ik heb er mij zo druk in gemaakt, dat ik op het punt zat niet meer te squatten, nu voor er geflamed word, buttwink KAN voor problemen zorgen, maar als je met zware gewichten traint zou je als snel rugpijn krijgen de dagen erna..
Dan weet je dat de buttwink een probleem is, en dan moet je stretchen d.m.v. In de onderste squat positie gaan zitten, en je vasthouden aan een verticale baar, en je achterste naar boven duwen, je zal snel een stretch in je heupspieren krijgen..
Maar kijk er zijn een PAK mensen met een lichte butt-wink, zolang het maar bij het onderste deel blijft en als je naar boven gaat je rug terug recht is is dit geen probleem, dit vindt ik toch..
Kijk maar naar olympic weightlifters, die buttwinken voortdurend en gooien soms ook 200kilo boven hun hoofd.
Maar ik vind dat je toch een nieuwe video moet posten, want ik vind je techniek echt k*t op deze video, en je deed wat ik ook deed in het begin, en dat is je rug TE hol bij het naar beneden gaan, ik deed dit ook omdat ik dan dacht dat ik onderaan niet zou "butt-winken" maar ik vergat dan mijn core op te spannen..
En dan laat je je benen net voor je tenen gaan waardoor er geen hamstring spanning is, maar dit kan ook zijn omdat je high-bar squat..
