1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Stretchoefeningen high kicks - muay thai

Topic in '(Mixed) Martial Arts' gestart door Tidus FFX, 12 jun 2019.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Tidus FFX

    Tidus FFX Freaky Bodybuilder Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    5.363
    Leuk Bevonden:
    5.977
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    63.668.833
    Gezien het feit dat de MMA sectie niet enorm leeft op het forum, is dit topic een gok :P

    Welke stretch routine doen jullie om lenigheid te verbeteren met het doel high kicks onder de knie te krijgen?

    Ik vermoed dat stretchen dagelijks moet? Dynamisch om op te warmen en dan statisch?

    Is ballistisch stretchen een meerwaarde? Lijkt me sowieso gevaarlijk voor blessures.
     
  2. Pieter68

    Pieter68 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.764
    Leuk Bevonden:
    1.846
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    18.455.277
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    14%
  3. Briekie

    Briekie Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.372
    Leuk Bevonden:
    388
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    366.079
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    12%
    lenigheidsoefeningen voor heup en hamstrings. Verend rekken warming-up is meer voor explosiviteit
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie