Strict Bicep Curl

[Saverus]

Vroeger dus kennelijk één van de drie "grote" lifts (ipv deadlift). Ik vraag me af heeft iemand een bepaalde opbouw om pure KRACHT op te bouwen in de bicep.

Ik weet zelf ook dat de drie lifts van nu een véél betere weergave van kracht laten zien, maar ik ben gewoon geinteresseerd of iemand hier nog wat van af weet.

http://www.youtube.com/watch?v=Hb9le4PE5r4

Video is relevant (CT Fletcher 100kg strict curl world record)

Klik om meer te lezen...

 

[Guts]

het was niet per se één van de big lifts. Voor powerlifting heette de sport 'odd lifts' en kon een meet uit vanalle oefeningen bestaan, curls, deads, one hand deads, overheads, jerks, etc.

 

[Hank McCoy]

Vind z'n bench records interessanter..

 

[prosteenstoter]

200kg barbell rows, bw + bw chinups @ +100kg bw, heavy hand over hand truckpulls en het lappen van een 250kg stone lijken mij ultieme feats of bicep kracht