- Lid geworden
- 12 feb 2009
- Berichten
- 1.033
- Waardering
- 674
Leuk dat je een update geeft in je log!
-
Volg het forum via Google Nieuws
Strive4muscle's log
- Topic starter Strive4muscle
- Startdatum
- Reacties 4K
- Weergaven 187K
- Volgers 120
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Topic Starter
- #3.802
- Lid geworden
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.705
- Waardering
- 4.434
Was inderdaad hendig druk vandaagVandaag full house bij @platinumgym iedereen wil natuurlijk de kerst calorieën verbranden. Was ik blij dat ik benen op het programma had en 90% upperbody trainde
OP
- Lid geworden
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Topic Starter
- #3.804
Topset op de v-squat 6x240kg. Heel erg blij mee! Tijdens m’n blast hoop ik dat apparaat vol te kunnen leggen met kettingen wat dit was al full stack
OP
- Lid geworden
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Topic Starter
- #3.805
Jaman, dat moet toch een goed gevoel geven! Echt leuk om te zien dat het zich nu rondspreektWas inderdaad hendig druk vandaag
Spambod
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 10.361
- Waardering
- 18.871
Oeh dat klinkt wel goed! Is er een specifieke reden waarom je voor sustanon kiest ipv enth of cyp?
Boldenone ben ik zelf ook erg benieuwd naar... Laatst 3 vials van gekocht voor de toekomst lol.
Op die V-squat zet ik mijn voeten trouwens helemaal onder op het platform. De hak van mijn squat shoes is meestal zelfs 1cm over de rand zeg maar, als je snapt wat ik bedoel. Zo voel ik mijn quads het beste. Alleen ik doe 4,5 plate ipv 6
Als er geen plaats meer is voor plates kan je trouwens achter de rugleuning een dumbbell of barbell leggen. Zag dat laatst op Mat Jansen zijn IG.
Boldenone ben ik zelf ook erg benieuwd naar... Laatst 3 vials van gekocht voor de toekomst lol.
Op die V-squat zet ik mijn voeten trouwens helemaal onder op het platform. De hak van mijn squat shoes is meestal zelfs 1cm over de rand zeg maar, als je snapt wat ik bedoel. Zo voel ik mijn quads het beste. Alleen ik doe 4,5 plate ipv 6
Als er geen plaats meer is voor plates kan je trouwens achter de rugleuning een dumbbell of barbell leggen. Zag dat laatst op Mat Jansen zijn IG.
- Lid geworden
- 16 mei 2009
- Berichten
- 15.029
- Waardering
- 35.592
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
7.5 is juist kort als je gezondheid je iets doet.
OP
- Lid geworden
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Topic Starter
- #3.808
Totaal geen specifieke reden waarom ik voor sustanon ga. De ene keer blast ik met test e, dan test cyp en nu sustanonOeh dat klinkt wel goed! Is er een specifieke reden waarom je voor sustanon kiest ipv enth of cyp?
Boldenone ben ik zelf ook erg benieuwd naar... Laatst 3 vials van gekocht voor de toekomst lol.
Op die V-squat zet ik mijn voeten trouwens helemaal onder op het platform. De hak van mijn squat shoes is meestal zelfs 1cm over de rand zeg maar, als je snapt wat ik bedoel. Zo voel ik mijn quads het beste. Alleen ik doe 4,5 plate ipv 6
Als er geen plaats meer is voor plates kan je trouwens achter de rugleuning een dumbbell of barbell leggen. Zag dat laatst op Mat Jansen zijn IG.
je hoort vele die zeggen test = test, maar daar ben ik het dan ook weer niet helemaal mee eens want verschillende esters pieken op andere tijdstippen. Bij sust zal het bijvoorbeeld zorgen dat ik wat sneller het “kick in” gevoel merk.Boldenone is een van m’n favoriete middelen om te gebruiken tijdens eens kcal overschot. Langzame kwalitatieve en steady gains zonder veel bijwerkingen plus eetlust verhogend. Daarbij is die 3D capped delt look ook wel leuk als je redelijk lean bent
Bij de v-squat had ik m’n voeten inderdaad iets wat verder na onder kunnen zetten, maar in de positie waarin ik nu sta kan ik heel goed focusen op quads en vooral de adductors wat bij mij een werkpunt is. Heb jij geen last van je knieen als je ze zover naar onder zet? ik had m’n voeten nu op het midden van het platvorm geplaatst.
Ik zag idd dat matt janssen een bb gebruikte dus we kunnen vooruit
- Lid geworden
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.705
- Waardering
- 4.434
Sowieso!Jaman, dat moet toch een goed gevoel geven! Echt leuk om te zien dat het zich nu rondspreekt
OP
- Lid geworden
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Topic Starter
- #3.810
Het zal ook pas week 9-10 zijn dat ik start. Mits alles goed is uiteraard.
Ik ben het zeker met je eens dat het vrij kort is en daarom is bloedprikken / bloeddruk en bloedsuikerspiegel meten meerdere keren per jaar ook zo belangrijk. Ik ben me nu ook steeds meer aan het verdiepen is sarms omdat daarmee toch al een heleboel schade mee teniet kan worden gedaan en alsnog vergelijkbare resultaten kunnen worden geboekt. Daarbij moet ik ook zeggen dat ik geen drugs of alcohol gebruik en het hele jaar gezond eet / cardio doe en van alles supplementen neem om m’n gezondheid op peil te houden. Dat is waar veel mensen te kort schieten.
- Lid geworden
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.412
- Waardering
- 7.954
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Niet zo’n fan van die v-squat, telkens ik diep ga komt men rug ver van de pad helaas. Krijg er rug aids van.
quads zien er trouwens nog crisp uit.
Tren en mk is sowieso een leuke combo.
quads zien er trouwens nog crisp uit.
Tren en mk is sowieso een leuke combo.
OP
- Lid geworden
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Topic Starter
- #3.812
Als je rug van de pad afkomt ga je te diep. Ik stop ook echt op dat punt waar m’n rug normaal gesproken ervan af zou komen. Wellicht een iets wijdere stand kan ook veel doen?Niet zo’n fan van die v-squat, telkens ik diep ga komt men rug ver van de pad helaas. Krijg er rug aids van.
quads zien er trouwens nog crisp uit.
Tren en mk is sowieso een leuke combo.
Ja ik ben ook wel eens benieuwd wat die combo gaat doen normaal kom ik op een rap tempo van die MK bij en uber fullness zonder dat ik veel vet aan zet in een overschot.
Spambod
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 10.361
- Waardering
- 18.871
Niet zo’n fan van die v-squat, telkens ik diep ga komt men rug ver van de pad helaas. Krijg er rug aids van.
quads zien er trouwens nog crisp uit.
Tren en mk is sowieso een leuke combo.
Squat shoes is de oplossing voor dat probleem, voor mij dan. Door de verhoogde hiel kan ik me voeten helemaal onderaan op het platform zetten zonder met me onderrug van de pad af te komen. Pure quad activatie.
Doe ik dezelfde oefeningen in all stars of andere schoenen heb ik hetzelfde probleem en is de oefening ruk. Verder vind ik de V squat ook niet bepaald super maar het is de enige hack squat variant die mijn gym heeft.
OP
- Lid geworden
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Topic Starter
- #3.814
Gaan we het toch eens op die manier proberen! Ik vind het wel een geweldige oefening, plus de single leg press. Zijn echt 2 oefeningen waarbij ik 100% op progressieve overload kan focussen zonder dat iets anders een beperkte factor is (bijv de onderrug bij een squat).
- Lid geworden
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.412
- Waardering
- 7.954
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Hmm ik ga net graag diep bij squat variaties. Vind het wat vreemd om mijzelf tegen te houden om dieper te gaan.
Zelf mk en tren gedaan en dat was toch wel een van de betere cycles. Zeer lean gegained dan met idd goeie volheid!
Ik draag altijd squatschoenen bij quad oefeningen
helaas helpt dit niet zo veel bij die v-squat. M’n gym heeft een oudere versie die ‘beter’ is maar ook niet 100% helaas
Spambod
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 10.361
- Waardering
- 18.871
Bedoel je deze single leg press? Mijn gym heeft die ook en ik vind het fucking geweldig. Je kan gewoon vol duwen met 1 been idd zonder dat ook maar iets in de weg zit of limiteert. Zieke shit.
OP
- Lid geworden
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Topic Starter
- #3.817
Jup dat is die wat wij ook hebben! Geweldig apparaat. Ik zit nu op 8x220kg 1 plaat van 20kg en hij is vol
een van de enige single leg presses waarbij ik super goedkan focussen op quads!
OP
- Lid geworden
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Topic Starter
- #3.818
Afgelopen dinsdag bloed laten prikken en vandaag gebeld voor de uitslag. Vrijwel alles was binnen de referentiewaarde op vitamine B12 na (die was verhoogd maar niks om zorgen over te maken volgens de huisarts) en ik ga alsnog morgen langs om alles op te halen en de bloeddruk te checken.
Als alles good to go is zal ik volgende week updaten met betrekking tot m’n trainingsopzet en cycle
Start shape 99-100kg atm, vetpercentage redelijk lean 8-9% i guess.
Als alles good to go is zal ik volgende week updaten met betrekking tot m’n trainingsopzet en cycle
Start shape 99-100kg atm, vetpercentage redelijk lean 8-9% i guess.
