XXL Nutrition

supersets

Bezoekers in dit topic

ChuckTaylor

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
23 sep 2006
Berichten
5
Karma
0
Wat vinden jullie van dit trainingsschema?

Maandag borst, rug in supersets

Dinsdag biceps, triceps in supersets

Woensdag benen

Donderdag rust

Vrijdag full body
 

obikoe

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2006
Berichten
3.087
Karma
1
Vetpercentage
1%
kun je misschien iets specifieker zijn ?
zo heb ik geen beeld van hoe en wat......
 

SanderM

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2006
Berichten
7.437
Karma
1
plaats er even bij welke oefeningen je doet dan kunnen we meer zeggen:thumb:

ik zou alleen geen borst en rug op 1 dag doen, dit zijn 2 grote spiergroepen en dan moet er heel veel bloed verdeeld worden, das sund.
ook een reden is dat je na borst toch al redelijk vermoeid bent en dan nog rug te gaan doen(of andersom!!) werkt niet denk ik.
 
Naar boven