prosteenstoter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2010
- Berichten
- 3.492
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 25%
T-bar shrugs
- Topic starter prosteenstoter
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 23
- Weergaven 1.610
- Volgers 7
-
- Tags
- rug
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Dus minder effectief.
OT ik doe ze niet. Heb het wel geprobeerd maar vind de beweging te beperkt.
Timmy turner
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2016
- Berichten
- 583
- Waardering
- 137
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
U wot ?
Shrugs behind the back is zowat de enige variatie die ik niet (zou) doe(n)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Doe jij rows ook aan de achterkant omdat je lats aan de achterkant zitten?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Explain pls, je zou tijdens shrugs moeten cheaten?
Timmy turner
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2016
- Berichten
- 583
- Waardering
- 137
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Waarom niet als ik vrage mag?
Timmy turner
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2016
- Berichten
- 583
- Waardering
- 137
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Als ik zou weten hoe zou ik het overwegen hahaDoe jij rows ook aan de achterkant omdat je lats aan de achterkant zitten?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Waarom wel ?
Timmy turner
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2016
- Berichten
- 583
- Waardering
- 137
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Eveneens de lat pulldown behind the neck, zijn Shrugs behind the body slechts voor een select groepje mensen weggelegd. Het meerendeel die deze oefeningen, ondanks dat ze onnatuurlijk aanvoelen toch doet, die krijgt vroeg of laat blessures hierdoor.
Ik kijk altijd met argwaan naar veelal jonge en nog niet zo ervaren lui in de gym, die koste wat het kost deze oefeningen zo willen uitvoeren.
Wissel liever zware DB Shrugs met zware BB Shrugs en voor het smokkelwerk nog extra zware Smith Shrugs met elkaar af.
Ik kijk altijd met argwaan naar veelal jonge en nog niet zo ervaren lui in de gym, die koste wat het kost deze oefeningen zo willen uitvoeren.
Wissel liever zware DB Shrugs met zware BB Shrugs en voor het smokkelwerk nog extra zware Smith Shrugs met elkaar af.
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.761
- Waardering
- 2.516
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
BB shrugs zitten mijn ballen in de weg, is echt vervelend
Ook is het gewicht bij BB shrugs vrij hoog, plus het feit dat de barbell voor me hangt voel ik dit snel in mijn rug. Doe enkel nog DB shrugs en deadlift voor traps, werkt ook goed. Facepulls en varianten kan ik niet met mijn schouder
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
BB shrugs zitten mijn ballen in de weg, is echt vervelend
Ook is het gewicht bij BB shrugs vrij hoog, plus het feit dat de barbell voor me hangt voel ik dit snel in mijn rug. Doe enkel nog DB shrugs en deadlift voor traps, werkt ook goed. Facepulls en varianten kan ik niet met mijn schouder
Ja ik kan dan weer niet deadliften met mijn rug. Daaren tegen wel goed zwaar Shrugs met BB doen.. Mijn pik hangt door de zwaartekracht gewoon naar beneden en mijn ballen zijn te verwaarlozen na ruim 2 jaar blast/cruise
Ik vind DB shrugs wel echt het fijnst, eveneens facepulls en alle varianten daarop kan ik goed doen. Ver afstaande cable upright rows zijn ook goed voor je traps
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Aangezien niet of nauwelijks beweging in de schouder zelf is kan je shrugs achter niet vergelijken met BTN press, pull down,enz.
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.761
- Waardering
- 2.516
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Upright rows lukt ook niet met mijn schouder :/ Mijn edele delen zitten tijdens het sporten telkens in een spannende onderbroek dus deze zitten echt in de wegJa ik kan dan weer niet deadliften met mijn rug. Daaren tegen wel goed zwaar Shrugs met BB doen.. Mijn pik hangt door de zwaartekracht gewoon naar beneden en mijn ballen zijn te verwaarlozen na ruim 2 jaar blast/cruise
Ik vind DB shrugs wel echt het fijnst, eveneens facepulls en alle varianten daarop kan ik goed doen. Ver afstaande cable upright rows zijn ook goed voor je traps
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Upright rows lukt ook niet met mijn schouder :/ Mijn edele delen zitten tijdens het sporten telkens in een spannende onderbroek dus deze zitten echt in de weg
Lekkere strakke kopen dan
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Ik vergelijk toch niets?
Hoe noem je dit dan?
