Te dik?

[petjuh1985]

Hoi had ff een vraagje, ben halverwege oktober begonnen met fitness (ga 3x pw + 1x pw uurtje hardlopen) maar heb het idee dat ik te zeg maar dik wordt, was in begin 75kg en nu 81kg is dat niet een beetje te snel? Neem nu even geen shakes meer omdat ik anders te veel uitdij of moet ik het juist wel doen?Hoe blijf ik dan strak?

Klik om meer te lezen...

 

[Pro Nature]

Je kan niet en strak blijven en groeien. Daarom is de cut-periode uitgevonden.
Kan je op het board vast genoeg info over vinden.

succes,

John

 

[kakaa]

Niet teveel zooi eten en niet te hoog in de kcal gaan zitten dan he

 

[haweij]

Ff je vetpercentage laten meten, kijken of dat drastisch is gestegen.
En zoals ik iemand al een keer heb horen zeggen:
"Gewoon in de spiegel kijken en bepalen of je tevreden bent"

 

[kakaa]

Zo, jij bent netjes afgevallen