tenniselleboog en verstuikte voet

Javice · 27 jun 2017

Florianknetter zei:
Zoek je de pijn constant op?, stop daar dan mee want dat irriteert nog meer. Train je nog altijd "licht" door? Want veel mensen denken dat ze licht trainen terwijl dit niet licht is...

welja, dat is dus ook het rare eraan, met gewoon het alledaags leven doet de elleboog heel zelden pijn dus ik voel wel eens of de ontsteking er nog is, en trainen heb ik sinds de ontsteking niet meer gedaan, zelfs niet licht. al dat mooi (duur) materiaal ligt daar maar te roesten in men home gym :mad:

Florianknetter · 27 jun 2017

Javice zei:
welja, dat is dus ook het rare eraan, met gewoon het alledaags leven doet de elleboog heel zelden pijn dus ik voel wel eens of de ontsteking er nog is, en trainen heb ik sinds de ontsteking niet meer gedaan, zelfs niet licht. al dat mooi (duur) materiaal ligt daar maar te roesten in men home gym

Als je in het dagelijkse leven geen pijn hebt zal het wel niet zo heel ernstig zijn

Javice · 27 jun 2017

chronische ontsteking op de peesaanhechting van de triceps, loop er al een jaar en enkele maanden mee rond, zou toch graag terug willen trainen ....

Florianknetter · 28 jun 2017

Javice zei:
chronische ontsteking op de peesaanhechting van de triceps, loop er al een jaar en enkele maanden mee rond, zou toch graag terug willen trainen ....

Pezen genezen heel traag als je het niet juist behandelt, het gaat sowieso over, heb zelf 2jaar met chronische peesontsteking gezeten, ik zou zeggen gebruik 10 dagen 3x50mg diclofenac (met eten) doe het heeeel rustig aan maar blijf bewegen, stop dan paar weken en begin opnieuw met diclofenac en dit blijven herhalen tot het weg is, zo ben ik van mijn ontsteking afgeraakt( na 2 jaar), diclofenac is wel belastend voor de maag, stoppen als je misselijk of pijn hebt aan de maag.

Mudita · 28 jun 2017

Misschien eens een theraband uitproberen om excentrische oefeningen uit te voeren voor je onderarmen. Heb hier verder zelf geen ervaring mee though.

Javice · 1 jul 2017

1 week na de 2de shock wave op elleboog en weer geen verbetering :mad:

Mudita · 1 jul 2017

Javice zei:
1 week na de 2de shock wave op elleboog en weer geen verbetering

Ik zou ook niet teveel van shockwave verwachten, klinkt niet als een heel effectieve behandeling. Gewoon proberen zoveel mogelijk bloed naar je probleemgebied te krijgen zonder pijn te triggeren en dan zal het vele malen beter herstellen. Uiteindelijk is dat toch de manier om te herstellen van blessures; bloedtoevoer. Tijdelijk even wat pijnstillers om de ontsteking te verlagen en daarna zoveel mogelijk focussen om je bloedtoevoer te verbeteren, eventueel onder de oefeningen compressie accessoires (kleding, sleeves et cetera) .

Zoek een goeie fysiotherapeut op die decent advies geeft.

Gymz · 1 jul 2017

Mudita zei:
Ik zou ook niet teveel van shockwave verwachten, klinkt niet als een heel effectieve behandeling. Gewoon proberen zoveel mogelijk bloed naar je probleemgebied te krijgen zonder pijn te triggeren en dan zal het vele malen beter herstellen. Uiteindelijk is dat toch de manier om te herstellen van blessures; bloedtoevoer. Tijdelijk even wat pijnstillers om de ontsteking te verlagen en daarna zoveel mogelijk focussen om je bloedtoevoer te verbeteren, eventueel onder de oefeningen compressie accessoires (kleding, sleeves et cetera) .

Zoek een goeie fysiotherapeut op die decent advies geeft.

Hoezo niet effectief? Met ESWT ga je heel lokaal de bloedtoevoer stimuleren...

Mudita · 1 jul 2017

Gymz zei:
Hoezo niet effectief? Met ESWT ga je heel lokaal de bloedtoevoer stimuleren...

Geen idee, klinkt niet als een effectieve behandeling. Als het dit daadwerkelijk doet zal het vast wel iets helpen maar dan zou je het wel elke dag mogen doen. Om voor 15 minuten per week verhoogde bloedtoevoer te krijgen zal niet mega veel effect hebben.

Dan zou je nog beter een infrarood lampje kunnen bestellen en die elke dag 2x 15 minuten op je blessuregebied laten stralen.

Gymz · 1 jul 2017

Mudita zei:
Geen idee, klinkt niet als een effectieve behandeling. Als het dit daadwerkelijk doet zal het vast wel iets helpen maar dan zou je het wel elke dag mogen doen. Om voor 15 minuten per week verhoogde bloedtoevoer te krijgen zal niet mega veel effect hebben.

Dan zou je nog beter een infrarood lampje kunnen bestellen en die elke dag 2x 15 minuten op je blessuregebied laten stralen.

Dus tegenwoordig beoordelen we de effectiviteit van een behandeling aan de hand van hoe het klinkt? Wat een onzin man.

ESWT zijn golven aan een zeer hoge frequentie die volgens wetenschappelijk onderzoek een serieuze structurele doorbloeding geven. Wordt bijna standaard gebruikt bij sporters en topsporters met peesproblematiek, naast excentrische peestraining. Deze enorme boost bloed toevoer moet de pees helpen om sneller te herstellen.

Uw vergelijking met een lampje is een beetje lachwekkend. Dit gaat met moeite een beetje doorbloeding geven aan oppervlakkige spiervezels

Javice · 2 jul 2017

3min geklop op je ontsteking, pijn te vergelijken met je elleboog op de hoek van de tafel te slagen net op die zenuw, alstublieft dat is dan 106€.
2 keer gedaan, 2 keer geen resultaat, nooit meer. Ik zoek wel een andere dokter.

Volgens de uitleg van de dokter is het idee achter Shockwave dat de pees weer volledig ontsteekt in de hoop dat het dan beter geneest

Gymz · 2 jul 2017

Javice zei:
3min geklop op je ontsteking, pijn te vergelijken met je elleboog op de hoek van de tafel te slagen net op die zenuw, alstublieft dat is dan 106€.
2 keer gedaan, 2 keer geen resultaat, nooit meer. Ik zoek wel een andere dokter.

Volgens de uitleg van de dokter is het idee achter Shockwave dat de pees weer volledig ontsteekt in de hoop dat het dan beter geneest

ESWT is zeer belastend voor je pees, net als doorgedreven excentrisch trainen. De pees krijgt een boost van doorbloeding waardoor je inderdaad beter herstel zou moeten bekomen. Pijnlijk en niet goedkoop maar voor velen wel de oplossing bij chronische problematiek. Helaas niet voor iedereen. Heeft niets met de dokter te maken trouwens. Geneeskunde is geen exacte wetenschap.

kazamafury · 2 jul 2017

volgens mij is training nog altijd de manier bij peesklachten. In de bovenste extremiteit is verder het gebruik van excentrische trainingstherapie nog niet beter gebleken dan andere vormen van therapie voor zover ik weet (schouder, elleboog). Waarom het dan in de onderste extremiteit wel beter lijkt te werken weten we volgens mij nog niet

Florianknetter · 2 jul 2017

Bij mijn chronische pijn aan de schouder(pezen) bleef ik ook trainen en om de paar weken een week stoppen en in periodes diclofenac gebruikt en bij mij heeft het toch 2jaar geduurd voor het hersteld was.

Mudita · 2 jul 2017

Gymz zei:
Dus tegenwoordig beoordelen we de effectiviteit van een behandeling aan de hand van hoe het klinkt? Wat een onzin man.

ESWT zijn golven aan een zeer hoge frequentie die volgens wetenschappelijk onderzoek een serieuze structurele doorbloeding geven. Wordt bijna standaard gebruikt bij sporters en topsporters met peesproblematiek, naast excentrische peestraining. Deze enorme boost bloed toevoer moet de pees helpen om sneller te herstellen.

Uw vergelijking met een lampje is een beetje lachwekkend. Dit gaat met moeite een beetje doorbloeding geven aan oppervlakkige spiervezels

Mijn excuses. Dit apparaat zorgt dus puur voor goeie bloedtoevoer naar de pezen? Pezen zijn slecht doorbloed dus het klonk niet echt logisch dat een of ander elektronisch apparaat dit heel effectief zou kunnen verbeteren. Had me ook beter over het onderwerp moeten inlezen voordat ik met tegenargumenten kwam.

Mudita · 2 jul 2017

Florianknetter zei:
Bij mijn chronische pijn aan de schouder(pezen) bleef ik ook trainen en om de paar weken een week stoppen en in periodes diclofenac gebruikt en bij mij heeft het toch 2jaar geduurd voor het hersteld was.

Ik vraag me altijd af wat nou echt het verschil is tussen verschillende NSAID's. Hoezo zou diclofenac bijvoorbeeld effectiever werken dan ibuprofen of aspirine?

Florianknetter · 2 jul 2017

Mudita zei:
Ik vraag me altijd af wat nou echt het verschil is tussen verschillende NSAID's. Hoezo zou diclofenac bijvoorbeeld effectiever werken dan ibuprofen of aspirine?

ik zeg niet dat diclofenac effectiever werkt, diclofenac stilt de pijn niet maar is puur om ontsteking te remmen. ibuprofen en aspirine zijn ontstekingsremmend en pijnstillend. Mijn voorkeur gaat zelf naar nurofen 400 fastcaps werkt zeer goed bij mij, ik denk dat je zelf wat moet zoeken wat het beste past.

Mudita · 2 jul 2017

Florianknetter zei:
ik zeg niet dat diclofenac effectiever werkt, diclofenac stilt de pijn niet maar is puur om ontsteking te remmen. ibuprofen en aspirine zijn ontstekingsremmend en pijnstillend. Mijn voorkeur gaat zelf naar nurofen 400 fastcaps werkt zeer goed bij mij, ik denk dat je zelf wat moet zoeken wat het beste past.

Ik weet dat je dat niet zei haha, ik bedoelde gewoon dat je dan even goed ibuprofen kon nemen. Diclofenac stilt de pijn wel trouwens, dat doen alle NSAID's die stillen pijn en remmen ontstekingen

.

Florianknetter · 2 jul 2017

Mudita zei:
Ik weet dat je dat niet zei haha, ik bedoelde gewoon dat je dan even goed ibuprofen kon nemen. Diclofenac stilt de pijn wel trouwens, dat doen alle NSAID's die stillen pijn en remmen ontstekingen .

diclofenac is geen pijnstller :finger:

onrechtstreeks stilt het de pijn doordat het de ontsteking remt :nanner:

Mudita · 2 jul 2017

Florianknetter zei:
diclofenac is geen pijnstller onrechtstreeks stilt het de pijn doordat het de ontsteking remt

Apotheek.nl

tenniselleboog en verstuikte voet

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics