1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

trainen met uitval naar rechterbeen & voet

Topic in 'Herstel en blessures' gestart door weemanteacup, 15 apr 2019.

Fitness Seller Blessure en Preventie

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Punjab

    Punjab Chandigarh Warrior Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    25.524
    Leuk Bevonden:
    19.123
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    97.602.429
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
    Je gaat serieus in op een stuk wat sarcastisch bedoeld is. Enkel mijn laatste zin was waardevol voor je, enkel daar ga je niet op in (vanzelfsprekend).
     
  2. RAMONSTER

    RAMONSTER Cool Novice

    Berichten:
    134
    Leuk Bevonden:
    54
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.713
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    133kg
    Vetpercentage:
    12%
    image.jpeg
    Ik weet absoluut niet waar je het over hebt met je laatste zin.

    Heb alle Fit!Vak papieren, NBBF en IFBB certificaten, daarnaast erkend voedingsdeskundige voor o.a. NOC NSF en haar atleten.

    Maar zal wel nog steeds niet genoeg zijn en er weer allerlei BS reacties krijgen.

    Of wil je ook nog een foto van mijn trofeeën kast...was Pro onder Weider, samen met mijn voorganger Berry de Mey.
     
  3. jj7619

    jj7619 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.078
    Leuk Bevonden:
    827
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.448.354
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    11%



    dass.gif
     
  4. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak Elite Member

    Berichten:
    8.235
    Leuk Bevonden:
    6.934
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.323.712
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Dat je met zoveel papieren zulke adviezen kan geven zegt in ieder geval wel wat over de opleidingen.
     
    Punjab vindt dit leuk.
  5. RAMONSTER

    RAMONSTER Cool Novice

    Berichten:
    134
    Leuk Bevonden:
    54
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.713
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    133kg
    Vetpercentage:
    12%
    Jou status zegt genoeg...Fitnesser...Hahaha...

    Praatjesmaker :hamer:
     
  6. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak Elite Member

    Berichten:
    8.235
    Leuk Bevonden:
    6.934
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.323.712
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Bij nader inzien ligt het toch geheel aan je geestelijke capaciteiten. My bad!
     
    chrash en Punjab vinden dit leuk.
  7. chrash

    chrash Advanced Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    1.201
    Leuk Bevonden:
    1.099
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.671.038
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    11%
    @RAMONSTER ook een beetje teveel pre-workout gesnoven zoals je grote inspiratiebron rich?
     
    Starx6673 en Punjab vinden dit leuk.
  8. kazamafury

    kazamafury Competitive Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    2.660
    Leuk Bevonden:
    332
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    101.909
    Ben ik de enige die het stoort dat er op een certificaat Body Building staat in plaats van bodybuilding?
     
    Punjab vindt dit leuk.
  9. johnyjordaan

    johnyjordaan Colossal Veteran

    Berichten:
    14.024
    Leuk Bevonden:
    5.936
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.464.987
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    74kg
    Heb je ook zo een papiertje van het legioen?
     
    chrash vindt dit leuk.
  10. kazamafury

    kazamafury Competitive Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    2.660
    Leuk Bevonden:
    332
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    101.909
    even on topic. Had @Peanuthead95 ook geen ervaring met uitval in het been/voet?
     
    Punjab vindt dit leuk.
  11. Punjab

    Punjab Chandigarh Warrior Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    25.524
    Leuk Bevonden:
    19.123
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    97.602.429
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
    Hardcore ook echt :roflol:

    Eindelijk mijn diploma :cool:

    Waar ben je in afgestudeerd dan?!

    Hardcore attorney at lawschool bro, zit naast de brazzers academie in LA :emo:
     
    Starx6673, CoronaChris en chrash vinden dit leuk.
  12. CoronaChris

    CoronaChris Advanced Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    1.090
    Leuk Bevonden:
    335
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    981.438
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ik denk dat jij last heb van waanbeelden en hallucinaties kenmerkend bij een sterke gemoedsverandering als gevolg van een schizoaffectieve stoornis.

    Ps. Ik denk oprecht dat jij hier aan lijd. Denk dat het forum daarom ook geen beste plek is om je ei kwijt te kunnen.
     
    Punjab vindt dit leuk.
  13. KaLe

    KaLe Mommy's little monster Elite Member +15 jaar member

    Berichten:
    26.159
    Leuk Bevonden:
    411
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    151.264
    Lengte:
    1m69
    Massa:
    95kg
    hier meerdere hernia's (2 bulged en dacht 3 disk) door ernstig degenerernde (tussen)wervels, verkromming door missende tussenwervel schijf.... en ik train ook nog altijd. Moet wel, anders wordt de pijn erger. RDL deadlifts en squats (alleen safety bar, gewone squats onmogelijk). op goeie dagen nog flink zwaar. begin dit jaar kon ik nog geen 60kg op mn rug verdragen. vorige week 160 full reps heel ellevated. dat zorgt ervoor dat je loodrecht naar beneden zakt. gewone squats kan ik vergeten, gaat gewoon niet meer.

    conservatieve behandeling gehad in revalidatie centrum. loop al jaren met pijn klachten. maar is pas echt naar voren gekomen nadat ik 3 jaar geleden mn biceppees scheurde. na mislukte operatie en al mn spiermassa verdwenen linker romp (en 3 jaar later nog maar 70% terug tov rechts en baal zenuwproblemen) en dus ernstige onbalans kreeg/heb.

    operatie werd mij afgeraden. teveel stuk en loop teveel risico op complicaties, geen garantie en zeer lang herstel (9 maanden).

    zolang het nog handelbaar is.
    gaat beter. pijn is nog 7/10. wel gevoeloze tenen en dagelijks zenuw pijn.

    blijven bewegen en trainen en je lichaam waarschuwd wanneer je tever gaat. en beter laat je je hier in begeleiden door een sportfysio.
    geen bentover rows, zeker geen cheatcurls (hierbij ben ik mijn tussenwervel verloren...), etc etc. deadlift alleen als het gaat. langzaam opbouwen, maar alleen als je techniek loepzuiver is. laat je begeleiden.
    veel core oefeningen. merk dat glute raises erg waardevol zijn.
    doe veel oefeningen waarbij je stabilisatie spiertjes goed traint van je onderrug (fysio kan je hierbij helpen)

    ik heb van de chirurg geen beperkingen betreft trainen, letterlijk uit zijn mond: meer kan er toch niet kapot gaan, maar heeft geen zin als je weken niet meer kan lopen van de pijn.
    kortom luister naar je lichaam dus.

    ben wel 1 cm korter. enige voordeel is dat je stats iets indrukwekkender lijken haha.
     
    chrash vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie