Vandaag even een rustdag
Ofterwijl buik / cardio
Ik heb mijzelf voorgenomen buik minimaal 4x per week te gaan trainen.
Omdat dit enorm veel bijdraagt aan het esthetische aspect van bodybuilding dat ik wil bereiken (alleen) in deze buik regio
Je oogt droger, en met zijkanten buik goed afgetraind lijk je van voren en vooral in de front double bicep veel meer een V-vorm te hebben.
Ik vermijd liggende crunches zoveel mogelijk, mijn favoriete oefeningen zijn reverse russian crunches, peddling, dragonflyes en kneeling Priest crunches
Off topic:
Aanstaande winter plan ik een lange kuur waarbij ik 15 weken ga kuren met dbol test deca/tren en slin tot max 15% vp
Nu ga ik steeds maar tot 12%, dan voel ik mijzelf al te dik
Ik wil bulken op tren nog een kans geven icm t3 tegen de honger onderdrukking.
Omdat het je relatief droog houd, als je niet te gek doet met je voeding.
Ik twijfel nog tussen test deca of test tren combi icm dbol en slin
Eerder 2x een test dbol tren stack gedaan, was erg lekker!
Ik dacht aan:
1-6 dbol 30 mg ed
1-10 tren a 150 mg eod / 4x pw
1-10 test p 200 mg eod / 4x p.w.
Of voor echte massa deze winter:
1-6 dbol 30 mg ed
1-10 npp 150 mg 4x pw
1-10 testp 200 mg 4x p.w.
+ evt T3 om echt veel honger te krijgen en zo de 7000 kcal te halen.
Alleen jammer dat ik t3 zowel tijdens het bulken als cutten wil nemen
Wil niet year round t3 nemen, hoe lang zou ik van de t3 af moeten na 10 weken om vervolgens weer 10 weken erop te zitten?
Ik las dat je schildklier erg snel hersteld na t3 gebruik.
Ik moet hier wel aan toevoegen, dat dit (test dbol tren) de enigste stack is waarbij gyno opspeelt.
Dit is begonnen na dat ik hcg ben gaan blasten in mijn cruise en hierna is het terug gekomen aan het einde van de tweede keer dbol test tren
Mijn leverwaardes waren niet heel goed na deze kuur en ik had een lichte hepatites
Wel moet ik vertellen dat ik 50 mg dbol nam in die periode
