Cools:
Phosphatidylserine van soja of Phosphatidylserine van zonnebloem gemaakt, zit daar verschil in werking etc. in?
Bij Anabolic man staat dat: Soy lechitin can be quite estrogenic: http://anabolicmen.com/phosphatidylserine-testosterone/
Originally PS supplements were all derived from bovine brains, but when the mad cows disease panic started in the US, manufacturers pussied out and started deriving their supplements from plants. That’s why most of the phosphatidylserine on the market is now derived from soy lechitin.
Hij geeft ook mee dat: if you’re planning on getting your Phosphatidylserine through food, I recommend at least 100 grams of bovine brains a day, this would give you about 800 mg’s of Phosphatidylserine. Bovine brain, chicken heart, pig spleen, pig liver, and certain lechitins (sunflower and soy mainly) are all good sources of phosphatidylserine. However to reach the dosages used in the studies above supplementation is easier, but not required.
Hier een link naar hoeveel phosphatidylserine er per mg in 100 gram van bepaalde voedingsmiddelen zit: http://en.wikipedia.org/wiki/Phosphatidylserine
Zo kun je met bepaalde voedingsmiddelen afwisselen ook per dag aan phosphatidylserine komen, dan hoef je ook niet veel pilletjes met phosphatidylserine van soja of van zonnebloem gemaakt te slikken.
Verder: Wat vindt je van deze stack:
Mucuna Pruriens extract 5 gram, een extract heeft meer L-Dopa.
Posphatidylserine 600 mg liefst gemaakt uit zonnebloem.
L-carnitine (L-carnitine-L-tartarate ) 4 grams.
Deze supplementen hebben niet zo veel probleem verbindingen (phytolexins ) in zich, dus je kunt ze 2 weken pakken en een week stoppen, en opnieuw beginnen. Phosphatidylserine kun je wel continue gebruiken. Evenals vitamine D3.
Andere hormonen en functies stijgen terwijl andere dalen om herstel te bevorderen. Dus rust en laten herstellen raad ik aan. 35 nmol/L betekent dat een deel van 75% van de bevolking hier natuurlijk tegenaan kan zitten. Dan spreken we meestal van pubers. Die minimum en maximum waarde is er om dokters veilige richtwaardes te geven binnen het grootste deel van de bevolkingsgroep.
