- Lid sinds
- 16 mei 2015
- Berichten
- 105
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m79
Vetpercentage weet ik niet zeker maar zit tussen de 17%-20%. Gewicht rond de 82 kg (verschilt dag tot dag)...
Teveel Eiwitten schadelijk?
- Topic starter Dontkillthegain
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 23
- Weergaven 1.467
- Volgers 3
Vetpercentage weet ik niet zeker maar zit tussen de 17%-20%. Gewicht rond de 82 kg (verschilt dag tot dag)...
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Inderdaad de megagrow, iig als eerste ontbijt er uit gooien en daarvoor alleen een eenvoudige whey nemen eventueel met wat MCT olie. Of een bak volle yoghurt of volle kwark nemen met ene klein beetje whey.
Daarna een omelet 3 eieren met een handje groente.
Om 10.30 uur de rest en je KH nemen.
Liefst zoveel mogelijk KH bronnen na de training indelen.
Daarna een omelet 3 eieren met een handje groente.
Om 10.30 uur de rest en je KH nemen.
Liefst zoveel mogelijk KH bronnen na de training indelen.
- Lid sinds
- 16 mei 2015
- Berichten
- 105
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m79
Was van plan om 1 pot mega grow te gebruiken. Daarna overschakelen op iets anders.
Deze omdat ik al even geen shakes meer pak en na de oudejaarsfeesten zou ik er weer volop willen invliegen. Daarom dat ik weer wat zou willen bijkomen ( doe ook 3x/week cardio). Hierdoor dacht ik om bij te komen me mega grow en met de cardio men vetpercentage lager te brengen
Deze omdat ik al even geen shakes meer pak en na de oudejaarsfeesten zou ik er weer volop willen invliegen. Daarom dat ik weer wat zou willen bijkomen ( doe ook 3x/week cardio). Hierdoor dacht ik om bij te komen me mega grow en met de cardio men vetpercentage lager te brengen
