Teveel eiwitten!!

[Brambam]

Dag mensen,

Ik heb een vraag over eiwitten.
Als je begint met fitnessen en je gaat meteen goed aan de slag, dus iedere dag magere kwark veel vlees whey shakes enz enz, is dat dan wel goed voor je gezondheid? Verhoog je de kans op nierstenen en is het slecht als de hoeveelheid van bepaalde stoffen teveel word? Ik maak me hier best zorgen over dus hoop dat er iemand is die mij hier meer over kan vertellen.

Alvast bedankt!

Gr

Klik om meer te lezen...

 

[supersized]

Dag mensen,

Ik heb een vraag over eiwitten.
Als je begint met fitnessen en je gaat meteen goed aan de slag, dus iedere dag magere kwark veel vlees whey shakes enz enz, is dat dan wel goed voor je gezondheid? Verhoog je de kans op nierstenen en is het slecht als de hoeveelheid van bepaalde stoffen teveel word? Ik maak me hier best zorgen over dus hoop dat er iemand is die mij hier meer over kan vertellen.

Alvast bedankt!

Gr

Klik om te verkleinen...

Niet meer eiwitten eten dan nodig is..

 

[Anoniem10013]

Kan geen kwaad. Hou het gewoon bij bw x2 gr eiwitten.

Maar ligt er ook aan wat voor doel je voor ogen hebt.

 

[Kwarkkrawk]

zolang je niet boven 500gr eiwitten gaat zitten is er niets echt schadelijks aan. maar op 1.8 - 2.5gr x bw eiwit eten is ruim voldoende

 

[justbart]

Als je genoeg water drinkt dan zal het zeer onwaarschijnlijk zijn dat je eiwitiname schadelijk wordt.