Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ja dan ben ik alleen mijzelf aan het bedriegen denk ik. Zo kom ik waarschijnlijk wel snel aan de 17% vet wat mijn streven iszeg wel tegen moeders dat ze goed hard moet knijpen.
Heb uitgerekend dat ik ongeveer 2,5 x 70 (lichaamsgewicht) aan eiwit binnen moet krijgen. Dat is totaal 175 wat ik aan eiwit binnen moet krijgen op een dag. Heb ik van dit forum af.Waarom zoveel eiwit?
Gaat over LBM niet over gewicht, tevens is rond de 2 wel genoeg.
Als je daadwerkelijk 70kg weegt, is 140g ruim genoeg. Fitgirl moet trouwens haast wel insta hebbenAh dan zal ik er wat af halen, scheelt weer in whey kopen
GoeieWelkom.
Als je geen baby meer bent heb je ook geen babyvet
Ik heb wel een tijdje de benchpress uitgevoerd maar ik had steeds het idee dat het niets voor mijn borst deed. Daarbij voel ik bij de incline shoulder press wel echt mijn borstspieren.Ah okay, ja persoonlijk keuze natuurlijk Banana ! Maar ik zou altijd de standaard compounds doen ipv veel isolatieoefeningen. Plus dat ik nooit het probleem heb gekend van een te gedefinieerde chest haha