- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 4.060
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 19%
lijkt mij per hand.
wel netjes russian bear ik begon met 16kg ofzo
The Russian Bear awakes from his sleep.
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 863
- Weergaven 30.519
- Volgers 49
- Status
lijkt mij per hand.
wel netjes russian bear ik begon met 16kg ofzo
Misterw00t
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mrt 2010
- Berichten
- 1.644
- Waardering
- 65
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 13%
ja best knap voor zijn statslijkt mij per hand.
wel netjes russian bear ik begon met 16kg ofzo
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Misterw00t
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mrt 2010
- Berichten
- 1.644
- Waardering
- 65
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 13%
lucky you ik kan alleen maar sqautten en deadliften
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
Neej jij homo
Nieuwe cardreader voor de camera kopen en dan komen er misgien wat pics, al zijn mijn pecs niet zo goed doorontwikkeld als hem om massa gaat als ik hoopte.
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
Deadliften ga ik woensdag proberenlucky you ik kan alleen maar sqautten en deadliften
ik weet niet wat een sqaut is
bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
van squatten en deadliften word je buffer dan benchen.lucky you ik kan alleen maar sqautten en deadliften
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
het is een sneer naar mij toe omdat mijn gym geen squatrack heeft en ik niet ga sqauten (squatten voor de nederlanders en de belgen onder ons
) in een smith machine
- Lid sinds
- 26 jan 2010
- Berichten
- 9.581
- Waardering
- 2.963
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
komt nog wel, geef ze karma als ze een pic posten, daar smelten ze voorHoezo zijn die stangen niet gewoon 20kg waar je traint?
Edit: Baal er wel van dat ik nog geen forum-chick heb geregeld om samen te trainen of shoppen.
we hebben een stang en die weegt of 8 of 12 kg, daar zijn de instructeurs het nog niet over eens.
barbell van technogym, 2 schijven van 20 kg, 4 van 10, ik geloof 4 van 5 en nog een aantal van 2,5 en 1,25.
Maar ik kan er mee deadliften en bankdrukke
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
ja maar het moet ook nog allemaal vrij zijn.
Sommige van de kleinere schijven hebben om de een of andere reden een kleiner gat, waardoor ze niet op die barbell passen.
Die gewichten moet de barbell delen met de EZ-Bar
En we hebben nog een aantal zwarte rubbere schijven voor de smith en dat schrale halterstangetje. (schijven van 5kg 2,5kg en 1,25kg) die passen niet op de Barbell maar omdat veel mensen lui zijn hangen ze die witte schijven van de barbell toch op die smith.
- Lid sinds
- 17 apr 2009
- Berichten
- 10.634
- Waardering
- 1.066
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
tot het einde van maart...moet ondertusse nog wel wat beters zoeken
Ghekegeit
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 okt 2010
- Berichten
- 3.337
- Waardering
- 384
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 12%
komt nog wel, geef ze karma als ze een pic posten, daar smelten ze voor
we hebben een stang en die weegt of 8 of 12 kg, daar zijn de instructeurs het nog niet over eens.
barbell van technogym, 2 schijven van 20 kg, 4 van 10, ik geloof 4 van 5 en nog een aantal van 2,5 en 1,25.
Maar ik kan er mee deadliften en bankdrukke
Waar ik train hebben we 4 x 20kg, 4 x 10kg, 50 van 5kg en nog wat 2,5 en 1,25kg, is wel k*t.....
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
hah, bij ons liep er paar maande nog iemand rond die niet besefte deze zaak 2 jaar geleden al te klein voor hem was, en die is dan steeds wanhopig op zoek naar mannieren om het gewicht te verhogen, dumbbells op de machines leggen e.d.
Ghekegeit
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 okt 2010
- Berichten
- 3.337
- Waardering
- 384
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 12%
Bij de machines heb ik genoeg gewicht, maar als ga maxen op de deadlift dan zit de stang helemaal vol, kan maximaal 4x20,4x10,6x5 en de stang weegt 11,5kg
edit: ik moet zelfs gaysluiters er op doen omdat het anders niet past
bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
zo bedoelde ik het niethet is een sneer naar mij toe omdat mijn gym geen squatrack heeft en ik niet ga sqauten (squatten voor de nederlanders en de belgen onder ons
Van bench +DL word je ook buff Hey iris, daten @ bjorn borg?
Laatst bewerkt:
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
nej maar misterw00t bedoelde dat wel zo.zo bedoelde ik het niet
Hey iris, daten @ bjorn borg?
en iris is taken
niet eens door mij
Baaaaaas
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 aug 2009
- Berichten
- 77
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Status