MuscleMeat

The Russian Bear awakes from his sleep.

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
1 woord: Cortisol.
 
ik neem altijd 2 minuten rust . We wille toch groeie of niet :P
 
2 á 3 minuten rust is altijd goed. 1 minuut rust voor andere doeleinden.

---------- Toegevoegd om 17:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:37 ----------

Waarom ging ik hier serieus op in?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #245
Pietje1983 zei:
2 á 3 minuten rust is altijd goed. 1 minuut rust voor andere doeleinden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
af en toe een trainingsessie met 1 minuut rust is ook goed, iets hormonaals.

staat volges mij ook in dat speciale zoveel weken plan van peanuthead.

maar iemand nog comment op mijn training voordat we een lock krijgen :engel:
 
Ben geen fan van rug-triceps, desalniettemin een goede training.
 
k*t training:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #248
borst tricep
rug bicep.

teeheee

vind dat de deadlift volgende keer zwaarder mag :P
 
die opmerking over k*ttraining was een fa2
ik zou volgende keer wat zwaarder deadliften mits je techniek goed is, nu moet je erg doorzakken met van die kleine schijfjes eraan.
pullups zijn best sterk nog na die pulldown!
 
Ik wou zeggen, chinnen na zware pulldowns redt ik niet hoor.
 
Russian Bear zei:
als ik de rug heb gehad kunnen de biceps niet meer all out gaan ;)

deadlift ben ik nog aan het leren ;)

maar langzaam verhogen. volgende week 13,75 per kant of 15 per kant proberen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

probeer 20 kilo elke kant

is niet zwaar man

maar die schijve zijn groter vriend dus dan is het wat makkelijker om in de goede houding te komen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #256
tommieee zei:
die opmerking over k*ttraining was een fa2
ik zou volgende keer wat zwaarder deadliften mits je techniek goed is, nu moet je erg doorzakken met van die kleine schijfjes eraan.
pullups zijn best sterk nog na die pulldown!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
de 10 kg schijven, die van 20 dan word de techniek al minder.

ik voeld me nog best wel goed na die pulldowns. maar heb ook wel even wat langer rust genomen voordat ik die pullups ging doen.

---------- Toegevoegd om 18:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:00 ----------
Temprament zei:
probeer 20 kilo elke kant

is niet zwaar man

maar die schijve zijn groter vriend dus dan is het wat makkelijker om in de goede houding te komen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
zie andere post, maar ik zak ook niet helemaal door bij de reps als ik de bar vast heb.
 
Je kan heus wel 60kg deadliften met een goede techniek hoor...
 
Zou ook voor 60kg gaan. Grotere schijven zijn inderdaad stuk fijner.
 
tjah ik dacht eerst ook dat ik het allemaal neit kon omdat ik techniek gewoon fout deed. nu techniek goed doe is dit me favorite oefening. same met squatte en bench
 
Ik zou 350kg pakken. Inclusief filmpje.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven