Vandaag eens rondgekeken bij bodybuisness.
Ik keek me ogen uit, had gehoord dat het daar wel 6 keer zo groot was als bij ons, ik maak er toch wel 11 van.
Dumbbells tot 40kg. meerdere banken met olympische barbells, veel gewichtschijven. squatrack, squatkooi....ook heel veel machines waarvan ik er veel nog nooit had gezien. Een deel met een pin om het gewicht vast te stellen, een deel waar je de schijven op kan laden...ze hebbe er ook een paar waarbij je met een knop de weerstand kunt vergroten.
Veel hulpstukken, kettlebels en ook wat strongmanatribute.
en een soort computer waar je verschillende oefeningen kunt selecteren en zien hoe je ze uit moet voeren en welke spieren ze hoe sterk stimuleren. (niet echt nodig maar toch wel leuk omdat het ook aangeeft waar ik alles kan vinden)
@dwarven: je zou trots zijn op me nieuwe gym
De lichte nadelen zijn: de terugweg heb ik met honger 50minuten over gedaan, de kleedkamers zijn niet zo handig ingericht en de instucteur die me rondleide hield zich toch een beetje aan wat hij geleerd heeft. Vertelde dat apparaten toch goed waren voor training en zij dat ondanks wat iedereen zegt de huidplooimeter bij lange na niet zo goed is als de elektriese.
De training:
Heb heel wat dingen gedaan voor de rug waarvan ik de naam niet weet
Triceps: tricep pull down with rope: 1X10 (weerstand 20)..toen maar even iets fatsoenlijks gezocht
Close grip bench press: (10kg per kant) 2X10...1X8
skull crushers EZ Bar: 5kg per kant, 1X12....1X10+superset cgbp.
voel mijn rug goed dus die zooi die ze daar hebben is prima
vanaf 1 april dus veel beter traine
---------- Toegevoegd om 18:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:18 ----------
+1
