hé, man je lijkt wel een geschikte gozert, en ik geef je iets om te quoten, bij al die andere mensen: compounds compounds compounds, ik train nu 2 jaar, ik ben iets kleiner dan jou en weeg meer dan 20kg meer en ik doe nog steeds heel weinig isolatie-oefeningen; ik vul 5 trainingen in de week met compounds en ik blijf aankomen en sterker worden.
Naar mijn persoonlijk gevoel moet jij nu nog niet bezig zijn met cleanbulken en cutten en wat heb je daar nog allemaal; om het in het engels te zeggen: You need to man the **** up and stop looking for excuses, when you go to the gym, you train - balls to the wall - no compromise - hard
als je iets wil, dan zul je er hard voor moeten werken. Niet dit dus:
Natuurlijk voelt het niet goed, wat dacht je dan? dat je zou squatten en dat het net hetzelfde zou voelen alsof je meisje je een rugmassage gaf?
Ik snap wel dat je op zoek bent naar wat allemaal goed voor je is, maar je moet op een moment stoppen met shit "proberen" en gewoon trainen. Voorts doe je evenveel sets voor je biceps als dat je voor je volledige benen doet? Dat klinkt toch echt niet logisch?
zelfde opmerking... misschien voelt Zumba dan wel beter voor je? lekker staan shaken op leuke muziek, samen met een paar vrouwtjes en naar huis gaan met een warm wollig gevoel.
Dat zou je beter doen, ik ken persoonlijk niks van bodybuildingroutines, maar in de gym waar ik ga zijn alle bodybuilders met een goeie fysiek wel allemaal sterk
Het is cool van Dwarvenwarrior dat ze je een schema aanraadt en helpt, maar uiteindelijk ligt het in jouw handen, jij moet elke training naar de gym gaan en je best doen en hard trainen, want door een beetje aan te modderen, dingen te proberen en ze op internet te zetten zal je niet sterker/breder worden.
Ik spreek uit ervaring; toen ik 20 was ging ik ook "fitnessen" met als enige doel big arms te hebben. Na nog geen jaar ben ik gestopt omdat het niet lukte; jammer genoeg heb ik pas 4 jaar erna het licht gezien dankzij twee vrienden die me iets heel vergelijkbaars op mijn bord gooiden als dit. Nu beklaag ik het me dat ik al die kennis en goeie raad niet 4 jaar eerder benut heb.
PS lees starting strength - dank me later
PS2: voedingstip: op zoek naar Kcal? eet eierwafels: 464Kcal per 100g waarvan 8.1 eiwitten, 51.4 carbs en 25.1 vetten met een beetje chocomelk/melk erbij...
[Afbeelding niet meer beschikbaar] 1160 Kcal in dit pakje
klinkt bijna onmogelijk 
just my 2 cents brah
Naar mijn persoonlijk gevoel moet jij nu nog niet bezig zijn met cleanbulken en cutten en wat heb je daar nog allemaal; om het in het engels te zeggen: You need to man the **** up and stop looking for excuses, when you go to the gym, you train - balls to the wall - no compromise - hard
als je iets wil, dan zul je er hard voor moeten werken. Niet dit dus:
Natuurlijk voelt het niet goed, wat dacht je dan? dat je zou squatten en dat het net hetzelfde zou voelen alsof je meisje je een rugmassage gaf?
Ik snap wel dat je op zoek bent naar wat allemaal goed voor je is, maar je moet op een moment stoppen met shit "proberen" en gewoon trainen. Voorts doe je evenveel sets voor je biceps als dat je voor je volledige benen doet? Dat klinkt toch echt niet logisch?
zelfde opmerking... misschien voelt Zumba dan wel beter voor je? lekker staan shaken op leuke muziek, samen met een paar vrouwtjes en naar huis gaan met een warm wollig gevoel.
Dat zou je beter doen, ik ken persoonlijk niks van bodybuildingroutines, maar in de gym waar ik ga zijn alle bodybuilders met een goeie fysiek wel allemaal sterk
Het is cool van Dwarvenwarrior dat ze je een schema aanraadt en helpt, maar uiteindelijk ligt het in jouw handen, jij moet elke training naar de gym gaan en je best doen en hard trainen, want door een beetje aan te modderen, dingen te proberen en ze op internet te zetten zal je niet sterker/breder worden.
Ik spreek uit ervaring; toen ik 20 was ging ik ook "fitnessen" met als enige doel big arms te hebben. Na nog geen jaar ben ik gestopt omdat het niet lukte; jammer genoeg heb ik pas 4 jaar erna het licht gezien dankzij twee vrienden die me iets heel vergelijkbaars op mijn bord gooiden als dit. Nu beklaag ik het me dat ik al die kennis en goeie raad niet 4 jaar eerder benut heb.
PS lees starting strength - dank me later
PS2: voedingstip: op zoek naar Kcal? eet eierwafels: 464Kcal per 100g waarvan 8.1 eiwitten, 51.4 carbs en 25.1 vetten met een beetje chocomelk/melk erbij...
[Afbeelding niet meer beschikbaar] 1160 Kcal in dit pakje
klinkt bijna onmogelijk just my 2 cents brah
