AndroidHealthClinic

The Russian Bear awakes from his sleep.

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
hoezo neem je whey niet gewoon met water? problem solved.
 
ben je al wat vooruitgegaan sinds het begin van je log?
en heb je al een vast schema?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #644
tommieee zei:
ben je al wat vooruitgegaan sinds het begin van je log?
en heb je al een vast schema?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
heb een vast schema wat ik tot het eind van de maand volg, dan rippetoe

ben al weer iets zwaarder dan aan het begin van de log (vanochtend gewogen) en dat terwijl ik me kwark was vergete de ochtend daar voor.
ik ga proberen pics te maken net voor rippetoe
 
Russian Bear zei:
heb het 5 weken gehad met goed schema en evenveel voeding als anders, maar ik viel zelfs een beetje af.

in megagrow zit creatine
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Als je afvalft ligt het niet aan de crea, maar aan je kcal, miss was het zelfs omdat je explosiever trainde door de crea? :p


Sent from my HTC Vision using Tapatalk
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #646
Killy zei:
Als je afvalft ligt het niet aan de crea, maar aan je kcal, miss was het zelfs omdat je explosiever trainde door de crea? :p


Sent from my HTC Vision using Tapatalk
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
nej ik merkte gewoon geen verschil met andere tijden, gewichten niet omhoog, werd niet zwaarder, hield geen water vast en dat zou wel gebeuren zijde ze in de gym...Kwam alleen wat sneller aan mijn zoveel liter water per dag, stond wel wat droger toen ik klaar was.
 
Droger? Heb jij vet op dat gewicht dan?

Sent from my HTC Vision using Tapatalk
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #648
gelieve niet op deze log te reageren via tapatalk

six pack was een klein beetje duidelijker.
 
Sent from my HTC Vision using Tapatalk
Sent from my HTC Vision using Tapatalk
Sent from my HTC Vision using TapatalkSent from my HTC Vision using TapatalkSent from my HTC Vision using TapatalkSent from my HTC Vision using TapatalkSent from my HTC Vision using TapatalkSent from my HTC Vision using TaSent from my HTC Vision using Tapatalkpatalk
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #654
Eindelijk weer kenne trainen

Schouder en bicep dag:
military press: 1X12X25kg...2X9X30kg
side raises: 3X11X10kg
dumbbell bent over raises: 2X12X14kg...1X11X14kg

Biceps:
Reverse curls EZ-bar 1X8X20,5kg...2X10X18kg
Dumbbell curls: 2X11X10kg...1X9X10kg

training kon beter, maar totaal ontevrede ben ik ook weer niet
 
Military press met goede uitvoering voor je rug?
 
Ik ben zwaarder

Sent from my HTC Vision using Tapatalk
 
Russian Bear zei:
Eindelijk weer kenne trainen

Schouder en bicep dag:
military press: 1X12X25kg...2X9X30kg
side raises: 3X11X10kg
dumbbell bent over raises: 2X12X14kg...1X11X14kg

Biceps:
Reverse curls EZ-bar 1X8X20,5kg...2X10X18kg
Dumbbell curls: 2X11X10kg...1X9X10kg

training kon beter, maar totaal ontevrede ben ik ook weer niet
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dit klopt nog steeds niet hoor, weet je zeker dat de oefening die je doet een bent over raise is? volgens mij doe je een bent over ROW of zo want als je lateral raises doet met 10kg is er no way in hell dat je bent over rear delt raises doet met 14kg, volgens mij buig je je ellebogen.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven