XXL Nutrition

This game, this iron warfare... I'm back! Maximum effort!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.301
Deze foto is ook een huge motivator voor mezelf.. ik schrik er in positieve zin van eigenlijk.. zo van je komt er wel Johan :D
 
heeey we horen weer eens wat van hem
goeie rug man :bow:
lekkere breedte
 
Ziet er goed uit man! Trainen alweer een beetje kunnen oppakken of laat dat nog even op zich wachten?
 
Lekkere brede rug! Go go! gaat goed!
 
Goed V kerel!:thumb:
 
Goede shape! Waarschijnlijk ook wel fijn om ff geen verplichting te hebben om te loggen, maar gewoon alleen te knallen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.311
Bosco55555 zei:
mannenkwaal...je kan n BEETJE minder eten...of meer rauwe groenten ipv piepers...zeg maar ANDERS eten
Alle beetjes helpen, zeker voor n langere tijd bv 5-6mnd -5-6kg?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zoals nu gaat het lekker. Brood geschrapt, iets minder heftig ontbijt, iets oppassen bij het opscheppen van de zware maar voedzame avond maaltijd en hard trainen.

droopyy zei:
heeey we horen weer eens wat van hem
goeie rug man :bow:
lekkere breedte
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dre20 zei:
Ziet er goed uit man! Trainen alweer een beetje kunnen oppakken of laat dat nog even op zich wachten?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

marina1975 zei:
Lekkere brede rug! Go go! gaat goed!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Skatermarvin zei:
Goed V kerel!:thumb:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Franskem zei:
Dikke rug hoor!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Anubisss zei:
Goede shape! Waarschijnlijk ook wel fijn om ff geen verplichting te hebben om te loggen, maar gewoon alleen te knallen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks allemaal! Doet me goed! Loggen komt wel weer, moet even m'n draai vinden met alles maar dat komt goed! Trainen gaat gewoon door!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.312
Het gaat zelfs zo lekker dat ik weer ben afgevallen. 107.4kg aan muscles! :flexgrin:
 
Ontbijt zou ik niet op bezuinigen War dat verbruik je wel over de dag, eveneens op trainingsdagen vanwege een verhoogd metabolisme. Andere maaltijden met kleine stapjes je KH (Kcal) minderen.
max -0,5kg / wk is een mooi streven en is met behoud van kracht.
Met een voedingsschema erbij is dat een makkie.....Volhouden OK?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.314
Bosco55555 zei:
Ontbijt zou ik niet op bezuinigen War dat verbruik je wel over de dag, eveneens op trainingsdagen vanwege een verhoogd metabolisme. Andere maaltijden met kleine stapjes je KH (Kcal) minderen.
max -0,5kg / wk is een mooi streven en is met behoud van kracht.
Met een voedingsschema erbij is dat een makkie.....Volhouden OK?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Neem nu een whey shake met brinta erin. Dus dat moet goed zijn. Iets minder carbs/cals dan brood. Krachtverlies heb ik al iets helaas.
 
Mis de live verslagen wel een beetje, bro.... :(
 
prettige dagen jochie :wave2:
 
Heey War ga je nog ergens lekker bikkelen...
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

The Dutch Giant
  • Sticky
Sticky Rise of the Dutch Giant (2.18meter / 7.2feet)
133 134 135
Reacties
2.690
Weergaven
544.718
spitfire01
spitfire01
Lauw
engelstalige verhaaltjes van Victorian Guy.
Reacties
4
Weergaven
1.544
Lauw
Lauw
Terug
Naar boven