Dwighttt
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2007
- Berichten
- 1.061
- Waardering
- 13
tibialis oefeningen??
- Topic starter Dwighttt
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8
- Weergaven 1.561
- Volgers 2
-
- Tags
- oefeningen
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
loastres
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
waarom zou een oefening helpen als je last hebt van je tibialis anterior tijdens het lopen, rust is de remedie daarvoor, maar als je toch een oefening wilt,
ga zitten op een bank met je benen geplooid op de rand, steek een dumbbell tussen je 2 voeten, en trek je tenen naar je toe, repeat. staat ergens een fimpje op youtube
ga zitten op een bank met je benen geplooid op de rand, steek een dumbbell tussen je 2 voeten, en trek je tenen naar je toe, repeat. staat ergens een fimpje op youtube
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Vaak toch wel een kwestie van onbalans tussen zwaar belaste kuitspier en een onbelaste tibialis.
vroeger was me wel eens verteld, liggen op bed op je buik met je voeten over de rand van de matras en dan je voeten aantrekken....
Dwighttt
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2007
- Berichten
- 1.061
- Waardering
- 13
Thnx ziet er handig uit, zal wel improviseren hier thuis samen met wazzup ze suggestie.
3XL vind je zelf dat het nut heeft om je tibialis te trainen?
Rust is niet zo handig want echt op klote momenten heb ik er last van zoals in de ochtend als ik me trein moet pakken of na stage wanneer ik de bus moet pakken en op een redelijk tempo moet lopen.
Zit nu op een kilootje of 85/90 en onder de 84kg merkte ik er nix van dus komt door gewicht toename (nadeel van gainen
)
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Ja, zowel om een disbalans tussen voor- en achterkant been te voorkomen en goed ontwikkelde tibialis kan ook een paar cm meer op de omvang betekenen
loastres
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
Thnx ziet er handig uit, zal wel improviseren hier thuis samen met wazzup ze suggestie.
3XL vind je zelf dat het nut heeft om je tibialis te trainen?
Rust is niet zo handig want echt op klote momenten heb ik er last van zoals in de ochtend als ik me trein moet pakken of na stage wanneer ik de bus moet pakken en op een redelijk tempo moet lopen.
Zit nu op een kilootje of 85/90 en onder de 84kg merkte ik er nix van dus komt door gewicht toename (nadeel van gainen
en wat zou een kracht oefening hiervoor moeten helpen ? maarja, doe jij maar wat je wilt
Apparaat om tibialis te trainen
Mogelijk dat iemand dit nog leest en interessant vind. Ik heb onlangs namelijk een apparaat gekocht om je tibialis te trainen. Google 'm maar: Deluxe Wadentrainer van Bad Company uit Duitsland.
Betaald via internetbankieren. Kostte wel 15 euro aan transportkosten. Werd binnen een week bezorgd. Je hebt nog wel dumbbell/halter (30 mm) gewichten nodig.
Mogelijk dat iemand dit nog leest en interessant vind. Ik heb onlangs namelijk een apparaat gekocht om je tibialis te trainen. Google 'm maar: Deluxe Wadentrainer van Bad Company uit Duitsland.
Betaald via internetbankieren. Kostte wel 15 euro aan transportkosten. Werd binnen een week bezorgd. Je hebt nog wel dumbbell/halter (30 mm) gewichten nodig.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
