tips nodig

[Appel98]

hallo, ik train al een half jaar en ik voel dat ik sterker ben geworden steeds meer gewicht alleen zie ik het gewoon nog niet ik train samen met een vriend van mij met met t zelfde schema en hij is 10x zk beest als ik bij hem zie je gelijk day hij traint, eerst dacht ik dat ik het niet goed deed en vroeg meerdere mensen om te kijken of ik iets fout doe waaruit blijkt dat t niet zo is hoe word ik sterker hoe bouw ik mijn massa meer op. alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[zerotohero]

hallo, ik train al een half jaar en ik voel dat ik sterker ben geworden steeds meer gewicht alleen zie ik het gewoon nog niet ik train samen met een vriend van mij met met t zelfde schema en hij is 10x zk beest als ik bij hem zie je gelijk day hij traint, eerst dacht ik dat ik het niet goed deed en vroeg meerdere mensen om te kijken of ik iets fout doe waaruit blijkt dat t niet zo is hoe word ik sterker hoe bouw ik mijn massa meer op. alvast bedankt

Klik om te verkleinen...

Tren hard, eat Clen

 

[Appel98]

ik train ook hard, wat raad je aan om te eten

 

[Hugograve]

rijst en kip!

Staat genoeg over voeding hier op het forum, inlezen dus.

 

[Appel98]

ik eet bijna elke rijst erg vaak kip ook veel eiren

 

[klootviool]

Als ik voor elke punt en komma in jouw stuk 50cent zou krijgen, dan had ik nu 1,50 euro

 

[Appel98]

Als ik voor elke punt en komma in jouw stuk 50cent zou krijgen, dan had ik nu 1 euro

Klik om te verkleinen...

ik vroeg geen les Nederlands en ik lette er zelf ook niet op.

 

[DiSTuRBeD]

Meer eten...

 

[Gratze]

Meer en gezonder eten en je bent nog pas 16 zo te zien. Die gainz komen vanzelf wel

 

[Dehaantje]

Lees je even in. Succes leeftijdsgenoot
http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/startersguide-voor-beginnende-sporters-378470/#post8903730

 

[Gast 140676]

.

 

[Dubbkee]

hallo ik ben momenteel in het gebruik van winstrol 10mg 2x per dag
9uur smorgens en 15uur namidddag's
nu hadden ze mij aanbevolen voor alpabolen10mg in combinatie van winstrol te nemen .
maar nu was mijn vraag hoe zou ik dan het beste mijn schema opstellen ?
hoeveel winstrol's en hoeveel diana's per dag moet ik nemen ? ( als beginner )

mvg dubbkee ruelens

 

[Appel98]

hallo ik ben momenteel in het gebruik van winstrol 10mg 2x per dag
9uur smorgens en 15uur namidddag's
nu hadden ze mij aanbevolen voor alpabolen10mg in combinatie van winstrol te nemen .
maar nu was mijn vraag hoe zou ik dan het beste mijn schema opstellen ?
hoeveel winstrol's en hoeveel diana's per dag moet ik nemen ? ( als beginner )

mvg dubbkee ruelens

Klik om te verkleinen...

verkeerde topic maat

 

[Dubbkee]

sorry ik ben volledig nieuw op deze pâge ik zou niet weten op welke topic ik te recht kan voor zulke vragen ?