Fitness Seller

toch weer een kwark vraag....

Bezoekers in dit topic

tiger8

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
26 jun 2008
Berichten
161
Karma
0
Wanwege mn werk kan ik helaas niet altijd kwark meenemen om voor het slapen te gaan, te eten. Ik ben vaak op reis en meerdere dagen weg.

Hoe vinden jullie deze alternatieven:
-tonijn, sardines, zalm in blik
-hard gekookte eieren
-whey met water
-Gevonden in VS: Geroosterde sojabonen:
100gr
ei 37 gr
kh 30 gr
vet 23 gr
kcal 467
Qua eiwitten is het goed, maar is het teveel kh en vetten voor voor het slapen gaan?

Ik weet dat dit geen caseine eiwitten zijn.
Zijn er andere 'makkelijk mee te nemen eten' suggesties?
thnx!
 

olddutch

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2007
Berichten
10.162
Karma
101
Lengte
1m85
Massa
118kg
Vetpercentage
15%
voor op reis zijn geperste (time-released) aminotabs wel handig
 
OP
tiger8

tiger8

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
26 jun 2008
Berichten
161
Karma
0
Dank je!

Was ik ook van plan om naar te kijken, idg casein-poeder.
Kijken of het niet al te duur is voor me... ;)
Maar voor nu? Andere alternatieven, tips?
 

Kaizen

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
9 jul 2008
Berichten
187
Karma
0
Als je geen probleem hebt met het meenemen van poeder (douane), dan lijkt me een shake nog de makkelijkste oplossing.
 
Naar boven